மூட்டு வலி முதல் சரும ஆரோக்கியம் வரை… கடுகு எண்ணெய் வழங்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
Mustard Oil Benefits : உணவே மருந்து என நம் முன்னோர்கள் சொல்வார்கள். அதன் படி நம் சமையலறையில் பயன்படுத்தும் பல பொருட்கள் சித்த மருத்துவத்தில் பல நோய்களை குணப்படுத்தும் மருந்தாக இருந்து வருகிறது. அந்த வகையில் கடுகு எண்ணெய்யின் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம்.
இப்போதெல்லாம், சந்தையில் பல வகையான எண்ணெய்கள் கிடைக்கின்றன. அப்படி நமக்கு கிடைக்கும் ஒவ்வொரு எண்ணெய்யும் அதன் தனித்துவமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்திய வீடுகளில் வெவ்வேறு எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், கடுகு எண்ணெய் (Mustard oil) தனித்துவமானது. கடுகு எண்ணெய் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, சருமத்திற்கும் நல்லது. கடுகு எண்ணெயில் வலி நிவாரணிகளாக செயல்படும் பல கூறுகள் உள்ளன. மூட்டு வலி அல்லது இதய நோய் வரை, கடுகு எண்ணெய் இந்த அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் மருந்தாக செயல்படுகிறது. கடுகு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் குறித்து இந்த கட்டுரையில் விரிவாக பார்க்கலாம்.
கடுகு எண்ணெயில் உள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள்
கடுகு எண்ணெயைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். கடுகு எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் சரும அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது. சரும வறட்சியைக் குறைக்கிறது. கடுகு எண்ணெய் முடி வேர்களை வலுப்படுத்துகிறது. முடி உதிர்தலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. கடுகு விதைகளில் போதுமான அளவு மெக்னீசியம் உள்ளது. இது ஆஸ்துமாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது சளியின் போதும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
இதையும் படிக்க : வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பதால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? எச்சரிக்கும் மருத்துவர்கள்
கடுகு எண்ணெயில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக முகப்பருவைக் குறைக்கவும், தோல் கறைகளை நீக்கவும் கடுகு எண்ணெயுடன் நீராவியை உள்ளிழுப்பது சளி, இருமல் மற்றும் சைனஸ் நெரிசலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. மூட்டு வலி மற்றும் உடல் வலிகளைப் போக்க கடுகு எண்ணெய் மசாஜில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கடுகு எண்ணெய் உடலில் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்திற்கும் உதவுகிறது. உங்களுக்கு பல் வலி இருந்தால், கடுகு எண்ணெயில் உப்பு கலந்து உங்கள் ஈறுகளை லேசாக மசாஜ் செய்யவும். இது உங்கள் பல்வலியை நீக்கும். அது அவற்றை வலுப்படுத்தும்.
இதையும் படிக்க : ஒவ்வாமை முதல் செரிமான பிரச்சனைகள் வரை.. யார் யார் பப்பாளி சாப்பிடக்கூடாது தெரியுமா..?
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் கால்களை கடுகு எண்ணெயால் மசாஜ் செய்தால், அது உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்தும். இது உங்கள் மனதை ரிலாக்ஸ் செய்யும். கடுகு எண்ணெயில் உள்ள தியாமின், ஃபோலேட் மற்றும் நியாசின் போன்ற வைட்டமின்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும். இது எடை குறைக்க உதவுகிறது. கடுகு எண்ணெய் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. உடல் பலவீனத்தை நீக்க, கடுகு எண்ணெயை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பசி மிகவும் குறைவாகவோ அல்லது இல்லாமலோ இருப்பதாக உணர்ந்தால், இதனால் உங்கள் உடல்நலமும் பாதிக்கப்பட்டால், கடுகு எண்ணெய் உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். அதன் நுகர்வு பசியை அதிகரிக்கும்.
