Vilvam Leaf Benefits: கடவுளுக்கு படைக்கப்படும் இலை.. உடலுக்கு இவ்வளவு நன்மைகளை தருமா..?
Ayurvedic Benefits of Vilvam: வில்வ இலைகள் மத முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை மட்டுமல்லாமல், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளன. இதில் வைட்டமின்கள், கால்சியம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது இரத்த சர்க்கரை, இரத்த அழுத்தம், செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. வில்வ இலையைப் பல்வேறு வழிகளில் உட்கொள்ளலாம்.
கடவுளுக்கு படைக்கப்படும் வில்வ இலை (Vilvam leaves) மத முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக நம்பப்படுகிறது என்றாலும், இந்த இலையை உட்கொள்வதால் உடலுக்குள் ஏற்படும் நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. வில்வ இலைகளில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த இலையில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி1, வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் சி, கால்சியம் (Calcium) மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. இந்த இலையை தினமும் சாப்பிடுவதால் பல நோய்கள் குணமாகும். இந்த இலை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இந்த இலை சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்துவதில் ஒரு மாயாஜால விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இதை உட்கொள்வதன் மூலம், கணையம் விரைவாக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்வதால், இரத்த சர்க்கரை சமநிலையில் வைக்க உதவுகிறது. இந்தநிலையில், வில்வ இலைகளை எடுத்துகொள்வதால் உடலுக்குள் ஏற்படும் நன்மைகளை பற்றி இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
வில்வ இலைகளின் நன்மைகள்:
ஆயுர்வேதத்தில், வில்வ இலைகள் ஒரு சர்வரோக நிவாரணியாகக் கருதப்படுகின்றன. பருவநிலை மாறும்போது வில்வ இலைகளின் கஷாயம் தயாரித்து உட்கொண்டால், இது காய்ச்சலுக்கு நன்மை பயக்கும். இது குறிப்பாக மலேரியா மற்றும் வைரஸ் காய்ச்சலுக்கு பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. வில்வ இலைகளை வழிபாட்டுப் பொருளாகக் கருதுவது மட்டுமல்லாமல், அதை உட்கொள்வது நல்லது. இந்த இலைகள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதில் ஒரு மந்திர விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
ALSO READ: செரிமானம் முதல் எடை குறைப்பு வரை.. அற்புதம் தரும் சோம்பு தண்ணீர் நன்மை..!
வில்வப்பழம் எவ்வளவு ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்குமோ, அதே அளவு அதன் இலைகளும் நன்மை பயக்கும். இந்த இலைகள் வயிறு மற்றும் குடலில் குவிந்துள்ள அழுக்குகளையும் சுத்தம் செய்கின்றன. மேலும், இது நாள்பட்ட மலச்சிக்கலை குணப்படுத்துகின்றன. இந்த இரண்டு இலைகளையும் தினமும் மென்று சாப்பிட்டால், பெருங்குடல் அழற்சி குணமாகும், செரிமான அமைப்பு வலுவடைய செய்யும். வயிற்று வாயு மற்றும் அஜீரணத்திற்கு இந்த இலைகள்ஒரு சஞ்சீவியாக செயல்படுகின்றன.
வில்வ இலைகளை தினமும் உட்கொண்டால், இந்த இலைகள் இரத்த சர்க்கரை முதல் இரத்த அழுத்தம் வரை அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்தும். இந்த இலைகளை உட்கொள்வது கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. மேலும், இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. மேலும், இந்த இலைகளில் நார்ச்சத்து மற்றும் சளி போன்ற கூறுகள் உள்ளன. இவை குடல்களை உயவூட்டுகின்றன. மலத்தை மென்மையாக்குவது மட்டுமின்றி, விரைவாகவும் வெளியேற்றுகின்றன. இந்த இலைகளை தினமும் சாப்பிட்டால், குடலில் படிந்திருக்கும் பழைய மலத்தையும் சுத்தம் செய்யலாம். இவற்றை உட்கொள்வது குடல் அழற்சியைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.
வில்வ இலைகளை தினமும் உட்கொண்டால், இந்த இலைகள் இரத்த சர்க்கரை முதல் இரத்த அழுத்தம் வரை அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்தும். இந்த இலைகளை உட்கொள்வது கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதனுடன், இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.
ALSO READ: ஒவ்வாமை முதல் செரிமான பிரச்சனைகள் வரை.. யார் யார் பப்பாளி சாப்பிடக்கூடாது தெரியுமா..?
வில்வ இலையை எப்படி உட்கொள்வது..?
வில்வ இலையை உட்கொள்ள, இந்த இலைகளை கழுவி உலர்த்தி, பொடி செய்து சாப்பிடுங்கள். இந்த இலைகளைக் கஷாயம் செய்து சாப்பிட்டால், இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாக இருக்கும். 5-10 மில்லி வில்வ இலையின் சாற்றையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். வெந்நீரில் வெற்றிலைப் பொடியையும் சேர்த்து குடிக்கலாம்.
