சிறுநீரகக் கற்கள் மற்றும் சிறுநீர் தொற்றுகள்… இரண்டுக்கும் இடையேயான வேறுபாடு என்ன? தவிர்ப்பது எப்படி?

சிறுநீரகக் கற்கள் முதன்மையாக வாழ்க்கை முறை காரணிகளாலும், குறிப்பாக உணவுப் பழக்கங்களாலும் ஏற்படுகின்றன. அதே சமயம், சிறுநீர் தொற்றுகள் பெரும்பாலும் மோசமான சுகாதாரப் பழக்கங்களால் ஏற்படுகின்றன. குடலிலிருந்து சிறுநீர்ப் பாதைக்குப் பரவி, தொற்றை ஏற்படுத்தும் ஈ. கோலை (E. coli) பாக்டீரியாவே இதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். அவற்றின் பல்வேறு அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

சிறுநீரகக் கற்களின் அறிகுறிகள்

அக்கார்டு மருத்துவமனையின் சிறுநீரக அறிவியல் மற்றும் மாற்று அறுவை சிகிச்சை மருத்துவத் துறையின் தலைவர் டாக்டர் ஜிதேந்திர குமார் , சிறுநீரகக் கற்கள் பொதுவாக எரிச்சலையும் வலியையும் ஏற்படுத்தும் என்றும், குறிப்பாக கல் அதன் நிலையை மாற்றும்போது இந்த வலி அதிகமாக இருக்கும் என்றும் விளக்கினார். கல் சிறுநீரகத்திற்குள் இருந்தால், முதுகெலும்பின் இருபுறமும், அதாவது விலாப்பகுதிகளில் வலி உணரப்படும். கல் சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் நழுவி, மெதுவாகக் கீழ்நோக்கி நகர்ந்தால், தொப்புளிலிருந்து முதுகு வழியாக வலி பரவக்கூடும். இது இடுப்புப் பகுதியிலிருந்து தொடைப்பகுதிக்கு இடம்பெயர்தல் (loin-to-groin migration) என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிறுநீரகக் கல் சிறுநீர்க்குழாயின் வாய்ப் பகுதிக்கு அருகில் இருந்தால், அடிவயிற்றில் வலி ஏற்படுவதோடு, அதனுடன் எரிச்சல் உணர்வும் ஏற்படலாம். இவ்வாறு, சிறுநீரகக் கல் வலியின் தன்மை சூழ்நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றின் (UTI) அறிகுறிகள் என்னென்ன?

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தொற்று ஏற்பட்டிருந்தாலும், சிறுநீர்ப் பாதையின் எந்தப் பகுதி பாதிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பொறுத்தே எரிச்சல் உணர்வு அமையும். எனவே, சிறுநீர்ப்பையிலிருந்து சிறுநீரை உடலுக்கு வெளியே கொண்டு செல்லும் குழாயான சிறுநீர்க்குழாய்க்கு அருகில் மட்டுமே தொற்று இருந்தால், சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல் உணர்வு ஏற்படலாம் அல்லது கீழ்ப்பகுதியில் அது உணரப்படலாம்.

இருப்பினும், சிறுநீர் பாதை தொற்று மேல் நோக்கி, அதாவது சிறுநீர்ப்பையில் பரவினால், அடிவயிற்றில் வலியும், தொட்டால் வலியும் ஏற்படும். சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல் உணர்வும் காய்ச்சலும் உண்டாகும். தொற்று சிறுநீரகங்களுக்குப் பரவினால், அது பைலோநெஃப்ரிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலையில், சிறுநீரகப் பகுதியில் வலி ஏற்படும். இதனுடன், முதுகெலும்பின் இருபுறமும் கடுமையான வலியும் காய்ச்சலும் ஏற்படும். இது மிகவும் தீவிரமான ஒரு நிலையாகும்.

Also Read : உங்களுக்கே தெரியாமல் உங்கள் உடலுக்குள் என்ன நடக்கின்றன?

சிறுநீரகக் கற்கள் வராமல் தடுப்பது எப்படி?

• சிறுநீரகங்களில் தாதுக்கள் தேங்காமல் இருக்க, ஒருவர் தினமும் குறைந்தது 8 முதல் 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
• உப்பை குறைந்த அளவிலேயே உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அதிகப்படியான சோடியம் உட்கொள்வது சிறுநீரகங்களுக்கு அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.
• உங்கள் உடல் எடையைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருங்கள், உங்கள் உடற்பயிற்சியற்ற வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துங்கள், அத்துடன் உங்கள் உணவையும் சமநிலைப்படுத்துங்கள்.
• குடும்பத்தில் யாருக்காவது சிறுநீரகக் கற்கள் இருந்த வரலாறு இருந்தால், லேசான அறிகுறிகள் தென்பட்டாலும் தொடர்ந்து பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்.
• சில மருந்துகளும் சிறுநீரகக் கற்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே எப்போதும் மருத்துவரை கலந்தாலோசித்த பின்னரே மருந்துகளை உட்கொள்ளவும்

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றைத் தடுத்தல்

• சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றைத் தவிர்க்க, போதுமான அளவு நீர்ச்சத்தைப் பேணுவதும், அதாவது நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் முக்கியம்.
• உங்களுக்கு சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் போல் உணர்ந்தால், உடனடியாகச் சென்றுவிட வேண்டும். ஏனெனில், நீண்ட நேரம் கழிப்பறைக்குச் செல்லாமல் இருப்பது பாக்டீரியாக்கள் வளரக் காரணமாகலாம்.
• கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் அந்தரங்க உறுப்புகளை எப்போதும் நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும், மேலும் அவற்றை ஈரமாக வைத்திருப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
  மிகவும் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். பருத்தி மற்றும் வசதியான உள்ளாடைகளை அணிய முயலுங்கள்.
• உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்; அதாவது, உங்கள் உணவில் புரோபயாடிக்
• உணவுகளைச் சேர்த்துக்கொள்வது மற்றும் காரமான, காஃபின் கலந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது போன்றவற்றைச் செய்ய வேண்டும்.