அடிக்கடி மறதியா? உஷார்.. இப்படி ஒரு நோயாக இருக்கலாம்!

இந்தியர்களிடையே இந்த நோயின் பாதிப்பு வேகமாக அதிகரித்து வருவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மக்கள் இளம் வயதிலேயே டிமென்ஷியாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உண்மையில், நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருவதால், விஞ்ஞானிகள் அதற்கான சாத்தியமான காரணங்களைத் தொடர்ந்து தேடி வருகின்றனர். ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு அவற்றில் ஒன்றாகும். வைட்டமின் பி12 மட்டுமல்லாமல், பி6, பி2 மற்றும் டி ஆகியவற்றின் குறைபாடுகளும் மூளையின் ஆரோக்கியத்தைப் பலவீனப்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன என்பதையும், இதைத் தடுக்க என்னென்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கலாம் என்பதையும் பார்க்கலாம்.

டிமென்ஷியா என்றால் என்ன?

இது நினைவாற்றல் இழப்பை ஏற்படுத்தும் ஒரு மூளை தொடர்பான நோயாகும். மேலும், சிந்தனைத் திறன் குறைதல், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் அன்றாடப் பணிகளைச் செய்ய இயலாமை போன்ற அறிகுறிகளும் காணப்படலாம். முதுமையே இதற்கான பொதுவான காரணமாக இருந்தாலும், வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் டிமென்ஷியாவுக்குக் காரணமாக அமையலாம் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

Also Read: உலகையே உலுக்கும் தனிமை: சர்வதேசப் பட்டியலில் இந்தியாவுக்கு 2-வது இடம்!

ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன?

‘தி லான்செட் ரீஜினல் ஹெல்த் – சவுத் ஈஸ்ட் ஏசியா’ இதழில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வில், தெலங்கானாவைச் சேர்ந்த 40 முதல் 80 வயதுக்குட்பட்ட 570 நகர்ப்புற மற்றும் கிராமப்புற மக்கள் பங்கேற்றனர். ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டிற்கும் மறதி நோய்க்கும் இடையிலான தொடர்பைக் கண்டறிய, அவர்களின் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியம், உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் இரத்த வைட்டமின் அளவுகள் கண்காணிக்கப்பட்டன.

பங்கேற்பாளர்களில் சுமார் 40 சதவீதம் பேர் மறதி நோயால் பாதிக்கப்படும் அதிக அபாயத்தில் இருந்ததாக அந்த அறிக்கை காட்டுகிறது. இந்த பாதிப்புக்கு அதிக ஆபத்தில் இருப்பவர்களுக்கு வைட்டமின் டி, பி2, பி6 மற்றும் பி12 ஆகியவற்றின் குறைபாடு இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அதிகப்படியான நிறைவுற்ற கொழுப்பை உட்கொள்வது மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உண்பது போன்ற தொடர்ச்சியான மோசமான உணவுப் பழக்கங்கள், நம்மைப் பல வழிகளில் நோய்வாய்ப்படுத்துகின்றன. இதற்கு மாறாக, இந்த ஆய்வில் பங்கேற்றவர்களில் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொண்டவர்களுக்கு மறதி நோய் ஏற்படும் அபாயம் குறைவாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

மரபணு காரணங்கள்

டிமென்ஷியா ஏற்படுவதற்கு மரபணுக்களும் ஒரு காரணமாக அமைகின்றன என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், உங்கள் உணவுமுறையை மேம்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது. மேலும், நீரிழிவு, உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம், புகைப்பிடித்தல் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பதும் அவசியமாகும். வைட்டமின் குறைபாடுகளுக்கும் டிமென்ஷியாவுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர், ஆனால் இவைதான் முதன்மைக் காரணங்கள் என்று கூறுவது முற்றிலும் துல்லியமானதல்ல.

2050-ஆம் ஆண்டுக்குள் இந்தியாவில் மறதி நோய் பாதிப்புகள் அதிகரிக்கும் என நிபுணர்கள் கணிக்கின்றனர். எனவே, தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் அவசியம். சமச்சீரான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு இன்றியமையாதது. அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் போதுமான அளவு உட்கொள்வதும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையும் நீண்டகால மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பேண உதவும்.