Health Tips: புற்றுநோயை புறம் தள்ளும் பவர்..! தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் சீரகத்தண்ணீர் போதும்!

சீரக தண்ணீர் நன்மைகள்

தினமும் காலையில் சீரக நீர் (Cumin Water) குடிப்பது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது வயிற்று பிரச்சனைகளை நீக்கி செரிமானத்தை மேம்படுத்த பெரிதும் உதவுகிறது. வயிறு தொடர்பான நோய்கள் அல்லது பிரச்சனைகள் இருந்தால், அவற்றை நிவர்த்தி செய்வதில் சீரக நீர் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். சீரக நீர் நமது வயிற்றில் உள்ள நொதிகளை செயல்படுத்துகிறது. இது நாம் உண்ணும் உணவை விரைவாக ஜீரணிக்க உதவுவதுடன், வயிற்றில் ஏற்படும் அமிலத்தன்மை, வாயு (Gas) மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது. மேலும், இது பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. இந்த பயனுள்ள நன்மைகளில் சிலவற்றைப் பற்றி இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.

எடை அதிகரிப்பு:

தினமும் காலையில் சீரக நீர் குடிப்பது அதிகப்படியான எடையைக் குறைக்கவும் உதவும். சீரக நீர் நமது உடலில் இருந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற உதவுகிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல் என்பது ஆரோக்கியமான செல்களை சேதப்படுத்தும். அதேநேரத்தில், சீரக நீர் குடிப்பது நமது வளர்சிதை மாற்றத்திலும் நன்மை பயக்கும். எடை இழப்புக்கு அவசியமான உணவை மிகவும் திறம்பட ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

மாரடைப்பை தடுக்கும்:

சீரக நீர் என்பது நம் இதயத்தைப் பாதுகாக்க உதவும் ஒரு சூப்பர் பானம். சமூக ஊடகங்களிலும் செய்திகளிலும் அதிகரித்து வரும் மாரடைப்பு நிகழ்வுகளை அடிக்கடி கேள்வி படுகிறோம். சீரக நீர் நமது நரம்புகளில் கொழுப்பு சேருவதைத் தடுக்கவும், அவை அடைபடுவதைத் தடுக்கவும், மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

புற்றுநோய் செல்கள் வளருவதை தடுக்கும்:

புற்றுநோய் போன்ற ஆபத்தான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களைத் தவிர்க்க, தினமும் காலையில் சீரக நீரை குடிக்கலாம். சீரக நீரை உட்கொள்வது டி.என்.ஏ சேதத்தைத் தடுக்கவும், செல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், புற்றுநோய் போன்ற நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. சீரக நீரில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இவை நமது டி.என்.ஏவை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவி செய்து, உடலில் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் செல்கள் வளர்வதைத் தடுக்கின்றன.

இரத்த சோகை:

தினமும் காலையில் சீரக நீரை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உடலில் இரத்தக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தாது. ஏனெனில், இந்த நீரில் ஏராளமான இரும்புச்சத்து உள்ளது. இது நம் உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. இதனால், உடலில் பலவீனம் மற்றும் சோர்வு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படாது. மேலும், நமது உடல் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.

இரத்த சர்க்கரை:

சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர், தினமும் காலையில் சீரக நீரை தவறாமல் எடுத்து கொள்ளலாம். இது உடலில் இன்சுலின் அளவை சாதாரணமாக பராமரிக்க உதவுகிறது. இன்சுலின் என்பது நமது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை ஜீரணித்து ஆற்றலாக மாற்றும் ஹார்மோன் ஆகும். இன்சுலின் சரியாக வேலை செய்யும் போது, ​​சர்க்கரை அளவுகள் நிலையானதாக வைத்து, ஏற்ற இறக்கத்தை குறைக்கும்.