முகத்துக்கு மட்டுமல்ல… உடலில் எங்கெல்லாம் மறக்காமல் சன்ஸ்கிரீன் போடணும் தெரியுமா?

சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களைத் தவிர்க்க மக்கள் பொதுவாக சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். சிலர் முகத்தில் மட்டும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், சிலர் முகம் மற்றும் கைகளிலும் அதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் முகத்தில் மட்டுமல்ல, உடலின் பல பகுதிகளில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் உடலின் இந்த பாகங்களைப் புறக்கணிக்கிறார்கள். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், சூரிய ஒளி காரணமாக, இந்த பகுதிகளில் டானிங் மற்றும் வெயில் போன்ற பிரச்சனைகளும் ஏற்படுகின்றன.

சூரியனின் புற ஊதா கதிர்கள் முகத்தை மட்டுமல்ல, உடலின் பல பகுதிகளுக்கும் சூரிய ஒளியிலிருந்து பாதுகாப்பு தேவை. இதில் கைகள் மற்றும் உதடுகள் அடங்கும். முகத்துடன் சேர்ந்து, உடலின் எந்தெந்த பகுதிகளில் சன்ஸ்கிரீன் தடவ வேண்டும், அது ஏன் அவசியம் என்பதை இந்தக் கட்டுரையில் பார்க்கலாம்

கழுத்துப் பகுதியில்

ஹெல்த்லைனின் கூற்றுப்படி, முகத்தில் மட்டுமல்ல, கழுத்தைச் சுற்றிலும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். உடலின் இந்தப் பகுதி சூரிய ஒளியுடன் தொடர்பு கொள்வதால், கழுத்து கருமையாகத் தொடங்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்களுக்கு இங்கேயும் SPF தேவை. இதற்கு, நீங்கள் SPF 30 ஐப் பயன்படுத்தலாம். அதாவது, உங்கள் கழுத்தின் முழுப் பகுதியையும் சன்ஸ்கிரீனால் சரியாக மூட வேண்டும்.

Also Read : முகத்தில் பருக்கள் ஏன் தோன்றுகிறது..? இதற்கும் வயிற்றுக்கும் என்ன சம்பந்தம்..?

 காதுகளிலும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்

காதுகளும் உடலின் ஒரு பகுதியாகும், இது சூரியனுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்கிறது. ஆனால் பொதுவாக மக்கள் முகத்தில் சன்ஸ்கிரீன் தடவுகிறார்கள், ஆனால் காதுகளை மறந்துவிடுகிறார்கள். இது சரியல்ல, காதுகளின் தோலும் மிகவும் மென்மையானது, மேலும் அது சூரிய ஒளியிலிருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். எனவே நீங்கள் முகத்தில் சன்ஸ்கிரீன் தடவும்போதெல்லாம், காதுகளை மறந்துவிடாதீர்கள்.

தொடையும் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்

நீங்கள் ஷார்ட்ஸ் அணிந்திருந்தால், உங்கள் தொடைகளிலும் சன்ஸ்கிரீன் தடவ வேண்டும். தொடைகளின் தோலும் மென்மையானது மற்றும் வெயிலால் எரிய வாய்ப்புள்ளது. சிலர் முகத்தில் சன்ஸ்கிரீன் தடவுகிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் தொடைகளை புறக்கணிக்கிறார்கள். எனவே நீங்கள் ஷார்ட்ஸ் அணியும் போதெல்லாம், உங்கள் தொடைகளிலும் சன்ஸ்கிரீன் தடவவும்.

கைகளின் பின்புறத்தில்

பொதுவாக மக்கள் தங்கள் முகத்துடன் கைகளில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் முன் பகுதியில் மட்டுமே. கைகளின் பின்புறத்தில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது முகத்தில் பூசுவதைப் போலவே முக்கியமானது. இந்தப் பகுதியும் சூரிய ஒளியுடன் தொடர்பு கொள்கிறது, இது டானிங் மற்றும் வெயில் போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, எப்போதும் கைகளின் முன் மற்றும் பின் இரண்டிலும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

Also Read : பளபளப்பான கூந்தல் வேண்டுமா? வீட்டிலேயே செய்யலாம் ஹேர் மாஸ்க்!

கால்களின் மேல்

பாத பராமரிப்பு நமது கைகள் மற்றும் முகத்தைப் போலவே முக்கியமானது. பாதங்களின் மேல் பகுதி சூரிய ஒளியுடன் நேரடித் தொடர்பு கொள்கிறது, இது பாதங்களில் கருமையான புள்ளிகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வெயில் போன்ற பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, எங்கும் வெளியே செல்வதற்கு முன் பாதங்களின் மேல் பகுதியில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.