இந்த 4 பொருட்கள்.. சரும பராமரிப்புக்கு இதுதான் காரணம்.. குஷ்பு சொன்ன ஸ்கின் கேர் டிப்ஸ்
Khushbu Sundar: 56 வயதாகும் நடிகை குஷ்பு சுந்தர், பச்சைப் பால், குங்குமப்பூ தண்ணீர், தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் ஆகியவற்றைச் சருமப் பராமரிப்புக்குப் பயன்படுத்துவதாகத் தெரிவித்துள்ளார். தினமும் சருமப் பராமரிப்புக்காக நேரம் ஒதுக்குவதுடன், உடல் எடையைக் குறைக்கவும் வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றங்களைப் பின்பற்றியுள்ளார்.
56 வயதாகும் நடிகை குஷ்பு சுந்தர், தனது சருமப் பொலிவுக்காக இயற்கையான பராமரிப்பு முறைகளைப் பின்பற்றுவதாகத் தெரிவித்துள்ளார். பச்சைப் பால், குங்குமப்பூ ஊறவைத்த தண்ணீர், தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் ஆகியவற்றைச் சருமப் பராமரிப்பில் பயன்படுத்துகிறார். தினமும் காலையில் எழுந்து, சருமப் பராமரிப்புக்காகச் சுமார் அரை மணி நேரம் ஒதுக்குகிறார். முகத்தில் எண்ணெய் தடவி மென்மையாக மசாஜ் செய்வதையும் வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளார். உடல் எடையைக் குறைக்க நீண்ட காலத்திற்கு ஏற்ற வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைப் பின்பற்றியதாகக் கூறியுள்ளார். உண்மையான பசி எடுக்கும்போது சாப்பிடுவதுடன், உணவின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த சிறிய தட்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறார். இருப்பினும், இயற்கைப் பொருட்களைச் சருமத்தில் பயன்படுத்தும்போது பாதுகாப்பைக் கவனிப்பது அவசியம்.
சருமப் பொலிவுக்கு உதவும் இயற்கை பொருட்கள்
நடிகையும் அரசியல்வாதியுமான குஷ்பு சுந்தர் தனது சருமப் பராமரிப்பு முறைகள் குறித்து பகிர்ந்துள்ள தகவல்கள் கவனம் பெற்றுள்ளன. 56 வயதாகும் அவர், சருமத்தைப் பராமரிக்க விலையுயர்ந்த அழகுசாதனப் பொருட்களை மட்டுமே நம்பாமல், வீட்டில் கிடைக்கும் இயற்கை பொருட்களையும் பயன்படுத்தி வருவதாக தெரிவித்துள்ளார். குறிப்பாக, பச்சைப் பால், குங்குமப்பூ ஊறவைத்த தண்ணீர், தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் ஆகியவற்றைத் தனது அழகு பராமரிப்பு முறையில் சேர்த்துள்ளதாகக் கூறியுள்ளார்.
தினமும் அரை மணி நேரம் சருமப் பராமரிப்பு
குஷ்பு சுந்தர் அதிகாலையில் எழும் பழக்கத்தைக் கொண்டவர். காலை 4.30 மணி முதல் 5 மணிக்குள் எழுந்து, வீட்டில் உள்ளவர்களுக்குத் தேநீர் தயாரிப்பதாகவும் தெரிவித்துள்ளார். அந்த நேரத்தில் முகத்தில் பச்சைப் பாலைத் தடவுவது, சில நேரங்களில் குங்குமப்பூவைத் தண்ணீரில் ஊறவைத்து அந்தத் தண்ணீரை முகத்தில் பயன்படுத்துவது போன்ற முறைகளைப் பின்பற்றுகிறார். மேலும், தனது விருப்பத்திற்கேற்ப தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெயைக் கொண்டு முகத்தை மென்மையாக மசாஜ் செய்வதாகவும் கூறியுள்ளார். இவ்வாறு தினமும் சுமார் அரை மணி நேரத்தைச் சருமப் பராமரிப்புக்காக ஒதுக்குவதாக அவர் தெரிவித்துள்ளார்.
உடல் எடையைக் குறைக்க உதவிய வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள்
சருமப் பராமரிப்பு மட்டுமின்றி, உடல் எடையைக் குறைத்த பயணத்தாலும் குஷ்பு சுந்தர் கவனம் பெற்றுள்ளார். ஐந்து ஆண்டுகளில் 40 கிலோவுக்கும் அதிகமான எடையைக் குறைத்த அவர், அதற்காகக் கடுமையான உணவுக் கட்டுப்பாடுகளையோ நீண்ட நேர உடற்பயிற்சியையோ மட்டுமே நம்பவில்லை. மாறாக, நீண்ட காலத்திற்குப் பின்பற்றக்கூடிய வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைக் கடைப்பிடித்ததாகத் தெரிவித்துள்ளார்.
Also Read: தீபாவளி பண்டிகை: வீட்டை சுத்தம் செய்ய டஸ்டிங் ஸ்பிரே தயாரிப்பது எப்படி?
உணவுப் பழக்கத்திலும் அளவு முக்கியம்
உண்மையாகப் பசி எடுக்கும்போது மட்டுமே சாப்பிடுவது முக்கியம் என்றும், அடிக்கடி சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்றும் குஷ்பு குறிப்பிட்டுள்ளார். மேலும், பெரிய தட்டுகளில் உணவு எடுத்துச் சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, சிறிய தட்டுகளைப் பயன்படுத்தும் பழக்கத்தையும் அவர் பின்பற்றுகிறார். இதன் மூலம் உணவின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பது அவரது கருத்தாகும்.
பொறுப்பு துறப்பு: பச்சைப் பால் அல்லது பிற இயற்கைப் பொருட்களை முகத்தில் பயன்படுத்துவது அனைவருக்கும் ஏற்றதாக இருக்காது. குறிப்பாக, பச்சைப் பாலில் நோய்க்கிருமிகள் இருக்கக்கூடும் என்பதால், சருமத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு முன் பாதுகாப்பைக் கவனிப்பது அவசியம்.
