அடிக்கடி ஹை ஹீல்ஸ் போடுவீங்களா… உஷார்.. இவ்வளவு சிக்கல்கள் வரும்!

ஸ்டைலாகத் தோற்றமளிக்க ஆடைகளுக்கு ஏற்ப ஹை ஹீல்ஸ் அணியும் போக்கு பெண்களிடம் இருக்கும் பொதுவான விஷயம்தான். சில பெண்கள் இதனால் அதிக தன்னம்பிக்கை அடைவதாக நம்புகிறார்கள். எப்போதாவது ஹீல்ஸ் அணிவதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஹீல்ஸ் அணிந்து மணிக்கணக்கில் அணிந்திருந்தால், அது உங்கள் உடலில் மிகவும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. ஹை ஹீல்ஸ் அணியும்போது, ​​அது உடலின் சில பகுதிகளில் அதிக எடையையும் அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக, எலும்பு தேய்மானம் அல்லது சுளுக்கு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் பல பிரச்சனைகளையும் எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

தினசரி வழக்கத்தில் எப்போதும் வசதியான காலணிகளை அணிவது நல்லது, ஆனால் சில பெண்கள் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ஸ்டைலுக்காக ஹீல்ஸ் அணிந்தாலும், சிலர் மணிக்கணக்கில் ஹீல்ஸ் அணிய வேண்டிய தொழிலைக் கொண்டுள்ளனர். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், இதனால் உங்களுக்கு என்னென்ன பிரச்சனைகள் ஏற்படக்கூடும், அதை எப்படித் தவிர்க்கலாம் என்பதை பார்க்கலாம்.

தசை இறுக்கம், வலி ​​மற்றும் வீக்கம்

ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதால் உடல் எடை சமநிலையற்றதாகிவிடும். இந்த நேரத்தில், முழங்கால்கள், முதுகு, கணுக்கால் மற்றும் கணுக்கால் மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தம் இருக்கும். இதன் காரணமாக, தசைகள் அழுத்தம் உள்ளாகி, வலியுடன் சேர்ந்து, வீக்கம் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம்.

முதுகுத்தண்டு பிரச்னை

நீங்கள் தினமும் ஹை ஹீல்ஸ் அணிந்து மணிக்கணக்கில் நடக்க வேண்டியிருந்தால், இது உங்கள் உடல் நிலையை கெடுத்துவிடும். உண்மையில் இது முதுகுத் தண்டு மீதான அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக உங்கள் முதுகுப் பகுதியின் சமநிலையும் பாதிக்கப்படலாம்.

ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதால் முதுகு, முழங்கால்கள், கணுக்கால் தசைகள் மற்றும் கால்களில் வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம்.  பெரும்பாலான ஹை ஹீல்ஸ் கால்களுக்கு மிகச்சரியாக இருக்கும். அதாவது மிகவும்ஃபிட்டாக இருக்கும், இதனால் அவை கால்விரல்களில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இது வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உராய்வு காரணமாக கால்களின் உள்ளங்கால்களின் தோல், விரல்களின் விளிம்புகள் கடினமடையவும், கொப்புளங்கள் உருவாகவும், எலும்புகள் சீரற்றதாக மாறவும், இது வலியை ஏற்படுத்தவும் வழிவகுக்கும்.

முன்னெச்சரிக்கைகள் என்ன

• ஒரு நிகழ்வு, விருந்து அல்லது கெட்டுகெதர் போன்ற சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில், அதாவது உங்களுக்குத் தேவை ஏற்படும் போது மட்டுமே நீங்கள் ஹை ஹீல்ஸ் அணிய முயற்சிக்க வேண்டும்.
• உங்களுடைய தொழில் ஹீல்ஸ் அணிய வேண்டியதாக இருந்தால், குறைந்த உயரமுள்ள ஹீல்ஸைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது உள்ளங்கால் முழுவதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் ஹீல்ஸை அணியுங்கள்.
• வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க, கால்களை தினமும் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கலாம். எண்ணெய் மசாஜ் செய்யவும்.