Healthy Teeth: பலவீனமான பற்களால் அவதியா..? வலுவாக்க உதவும் 5 இயற்கை வழிகள்!
Natural Teeth Whitening: இந்தக் கட்டுரை பற்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியும், வலுவான பற்களைப் பெறுவதற்கான இயற்கை வழிகளைப் பற்றியும் விளக்குகிறது. கடுகு எண்ணெய், கல் உப்பு, வேம்பு, திரிபலா பொடி, எள் எண்ணெய், மற்றும் கிராம்பு எண்ணெய் போன்றவற்றின் பயன்களை விளக்குகிறது.
எல்லோரும் வலுவான மற்றும் பளபளப்பான பற்களை (Healthy Teeth) வைத்துகொள்ளவே விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், தற்போதைய சூழ்நிலையில், கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் பல பல் பிரச்சினைகள் உள்ளன. இதில், பல் சொத்தைதான் மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக உள்ளது. சிறு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் வாயில் (Mouth) பல் சொத்தை ஏற்படுகிறது. வலுவான மற்றும் பளபளப்பான பற்களுக்கு மிக முக்கியமான விஷயம் தினமும் பல் துலக்குவதுதான். அப்படியிருந்தும், நாம் என்ன சாப்பிட்டாலும் அது நம் பற்களையும் ஈறுகளையும் பாதிக்க செய்யும். இது மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின் குறைபாடு காரணமாகவும் பெரும்பாலும் உங்கள் பற்கள் மோசமடையக்கூடும். அந்தவகையில், பற்களை ஆரோக்கியமாக வைக்க என்ன செய்யலாம் என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
கடுகு எண்ணெய் – கல் உப்பு:
கடுகு எண்ணெய் மற்றும் கல் உப்பு பற்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. தாத்தா – பாட்டி காலத்தில் முதலே கடுகு எண்ணெய் மற்றும் கல் உப்பை கலந்து ஈறுகளை மெதுவாக மசாஜ் செய்து வருகின்றனர். பற்களை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க இது மிகவும் பழமையான மற்றும் பயனுள்ள செய்முறையாகும். இந்த தீர்வு பற்களின் வேர்களை வலுப்படுத்துகிறது. கடுகு எண்ணெய் மற்றும் கல் உப்பு போன்றவை ஈறு வீக்கம், இரத்தப்போக்கு போன்ற பிரச்சினைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. தினமும் காலையில் இந்த மசாஜ் செய்வது பற்களின் பிடியை வலுப்படுத்துகிறது.
ALSO READ: துர்நாற்றத்தால் வாயை திறக்கவே சங்கடமா..? போக்க 5 எளிய வீட்டு குறிப்புகள்..!
வேம்பு:
பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வேம்பு பல் துலக்குதல் ஒரு ஆயுர்வேத செய்முறையாகும். வேம்பு இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. தினமும் காலையில் வேம்பு பல் துலக்குவதை மென்று சாப்பிடுவது பற்களில் குவிந்துள்ள அழுக்குகளை நீக்கி, துவாரங்கள் ஏற்படும் வாய்ப்புகளைக் குறைக்கிறது. இது ஈறுகளை வலுப்படுத்தி, வாய் துர்நாற்றத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. வேம்பின் கசப்பு வாயில் உள்ள கிருமிகளை அழிக்க உதவுகிறது. இது பற்களை பலப்படுத்துகிறது.
திரிபலா பொடி:
திரிபலா பொடி வயிற்றுக்கு மட்டுமல்ல, பற்களுக்கும் நன்மை பயக்கும். திரிபலா பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து வாய் கொப்பளிப்பது ஈறுகள் மற்றும் பற்கள் இரண்டையும் பலப்படுத்துகிறது. இது வாயில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை நீக்கி, ஈறுகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
எள் எண்ணெய்:
எள் எண்ணெய் பற்களை வலுவாக வைத்திருப்பதில் மிகவும் நன்மை பயக்கும். மேலும், இந்த எண்ணெய் அற்புதமான நன்மைகளைத் தரும். எள் எண்ணெயை வாயில் நிரப்பி 3–5 நிமிடங்கள் கொப்பளித்து பின்னர் துப்ப வேண்டும். இந்த செயல்முறை வாயிலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகளை நீக்கி ஈறுகளை பலப்படுத்துகிறது. எள் தானே கால்சியத்தின் சிறந்த மூலமாகும், இது பற்களுக்கு அவசியம்.
கிராம்பு எண்ணெய்:
கிராம்பு எண்ணெய் பல்வலியை நீக்கி பற்களை பலப்படுத்துகிறது. கிராம்பில் உள்ள யூஜெனால் என்ற தனிமம் பல் வீக்கம் மற்றும் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. பலவீனமான பற்களில் வலி அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்பட்டால், கிராம்பு எண்ணெயை சில துளிகள் பஞ்சில் தடவி பாதிக்கப்பட்ட பற்களில் தடவினால் நிவாரணம் கிடைக்கும். இது தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் ஈறுகளை பலப்படுத்துகிறது.
ALSO READ: வாரத்திற்கு 2 முறை ஆயில் மசாஜ் செய்யுங்கள்.. காணாமல் போகும் முடி உதிர்வு பிரச்சனை!
மேலும், பல் சொத்தையைத் தடுக்க சிறந்த வழி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவதுதான். காலையில் ஒரு முறையும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஒரு முறையும் பல் துலக்குவது பல் சொத்தையைத் தடுக்க உதவுகிறது. மிகவும் குளிரான மற்றும் சூடான உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். இது உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தும். பலவீனமான ஈறுகளை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் இந்த விஷயங்களைப் பின்பற்றினால், உங்களுக்கு ஒருபோதும் பல் பிரச்சினைகள் வராது.
