ஜில்லென்ற குளியல்… சில்லென்று மாறும் செல்கள்: ஒரே வாரத்தில் நடக்கும் அறிவியல் அதிசயம்!

தினமும் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது உடலில் உள்ள சேதமடைந்த செல்களை அகற்றி அவற்றை மீண்டும் புதுப்பிக்கும் ‘ஆட்டோபேஜி’ (Autophagy) என்ற சுய சுத்திகரிப்பு அறிவியல் செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது. கனடாவின் ஒட்டாவா பல்கலைக்கழக ஆய்வின்படி, 14 டிகிரி செல்சியஸ் குளிர் நீரில் தொடர்ந்து ஒரு வாரம் மூழ்கியிருந்த மனிதர்களின் செல்களில் வியக்கத்தக்க நேர்மறை மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளன. தொடக்க நாட்களில் செல்கள் அழுத்தத்திற்கு உள்ளானாலும், நான்காம் நாளில் இருந்து அவை தங்களைத் தாங்களே பழுதுபார்த்துக்கொண்டு குளிர் சூழலுக்கு ஏற்ப வியத்தகு முறையில் உடலைத் தகவமைத்துக் கொள்கின்றன. இந்த நீர் மருத்துவம் உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரித்தாலும், இதய நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் திடீர் குளிர் அதிர்ச்சியைத் தவிர்க்க மருத்துவ ஆலோசனைக்குப் பின்பே இதனைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

செல்களை புதுப்பிக்கும் குளிர் நீர் சிகிச்சை

தினமும் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது நம்மை சுறுசுறுப்பாக்குவதுடன், உடலின் உட்புற செல்களைப் பாதுகாத்து, பழுதுபார்க்கும் ஒரு துப்புரவுப் பணியை (Autophagy) தூண்டுகிறது என்று கனடாவின் ஒட்டாவா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய புதிய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. வெறும் ஒரு வாரம் மட்டுமே நடத்தப்பட்ட இந்த எளிய பரிசோதனையில், குளிர்ந்த நீர் மனித உடலின் அடிப்படை செல்களில் வியக்கத்தக்க மற்றும் நேர்மறையான மாற்றங்களை உருவாக்குகிறது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய வியத்தகு பரிசோதனை

ஒட்டாவா பல்கலைக்கழகத்தின் மனித இயக்கவியல் பள்ளியைச் சேர்ந்த கெல்லி கிங் மற்றும் கிளென் கென்னி ஆகியோர் தலைமையிலான குழுவினர், ஆரோக்கியமான இளம் ஆண்களைக் கொண்டு இந்த ஆராய்ச்சியை மேற்கொண்டனர். இதில் பங்கேற்றவர்கள் 14 டிகிரி செல்சியஸ் (சுமார் 57 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) வெப்பநிலை கொண்ட குளிர்ந்த நீரில் தினமும் ஒரு மணி நேரம் வீதம் தொடர்ந்து ஏழு நாட்கள் அமர வைக்கப்பட்டனர். ஒவ்வொரு நாளும் இவர்களின் இரத்த மாதிரிகள் சேகரிக்கப்பட்டு, செல்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மிகத் துல்லியமாக கண்காணிக்கப்பட்டன.

சுய சுத்திகரிப்பைத் தொடங்கும் மனித செல்கள்

இந்த ஆய்வின் முடிவில், குளிர் நீரில் மூழ்குவதால் செல்களில் உள்ள சேதமடைந்த பகுதிகளை அகற்றி அவற்றை மறுசுழற்சி செய்யும் ‘ஆட்டோபேஜி’ (Autophagy) என்ற சுய சுத்திகரிப்பு செயல்முறை கணிசமாக அதிகரிப்பது கண்டறியப்பட்டது. மேலும், செல்களின் திட்டமிடப்பட்ட அழிவு (Apoptosis) குறைந்து, குளிர் அழுத்தத்தைத் தாங்கும் திறன் அதிகரித்துள்ளது. அதாவது, தொடர்ச்சியான குளிர்ச்சியானது செல்களுக்கு ஒருவிதப் பயிற்சியை அளித்து, அழுத்தங்களைச் சமாளிக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் விளக்குகின்றனர்.

படிப்படியாகப் பழகும் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு

முதல் சில நாட்களில் குளிர்ந்த நீரில் இறங்கும்போது செல்களில் அழுத்தமும் பாதிப்பும் அதிகரிப்பது போல் தோன்றினாலும், வாரத்தின் நடுப்பகுதியில் இந்த நிலைமை முற்றிலும் மாறத் தொடங்குகிறது. நான்காம் நாளில் இருந்து செல்கள் தங்களைப் பழுதுபார்க்கும் பணியை வேகப்படுத்துகின்றன. இறுதி நாளில், உடலின் செல்கள் அந்த குளிர் நிலையை முழுமையாகத் தாங்கும் ஆற்றலைப் பெற்றுவிடுகின்றன. இதன் மூலம், வெளிப்புறச் சூழலுக்கு ஏற்ப மனித உடல் மிக விரைவாகக் கற்றுக்கொண்டு தன்னைத் தகவமைத்துக் கொள்கிறது என்பது தெளிவாகிறது.