10 ரூபாய் மதிப்புள்ள இந்தச் சிறிய பொருளில் இவ்வளவு எதிர்ப்பு சக்தியா? கண்டிப்பா ஃபாலோ பண்ணுங்க!

உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் ஆயுர்வேத முறைகளும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கின்றன. நவீன மருத்துவம் பரவலாவதற்கு முன்பு, சிறிய உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு மஞ்சள் அல்லது பிற நாட்டு மூலிகைகளைக் கொண்டு சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது. இருப்பினும், இன்று மக்கள் மீண்டும் பழைய முறைகளைப் பின்பற்றத் தொடங்கியுள்ளனர். ஆயுர்வேதம் கருமிளகின் முக்கியத்துவத்தையும் எடுத்துரைக்கிறது. ஆயுர்வேத நிபுணர் டாக்டர் சஞ்சல் ஷர்மா, கருப்பு மிளகில் உள்ள பைப்பரின் எனப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஒரு மருத்துவ மூலிகையாகச் செயல்படுவதாக விளக்குகிறார். உங்கள் உணவில் கருப்பு மிளகு சேர்ப்பது இயற்கையாகவே உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்…

வல்லுநர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்?

கருப்பு மிளகு வாதம், பித்தம் மற்றும் கபம் ஆகிய தோஷங்களை இயற்கையாகவே சமநிலைப்படுத்தும் என்று டாக்டர் சஞ்சல் ஷர்மா கூறுகிறார். ஆரஞ்சுப் பழங்களை விட இதில் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது. கருப்பு மிளகு வைட்டமின் சி-யின் ஒரு சிறந்த ஆதாரம் என்று என்.சி.பி.ஐ ஆராய்ச்சியும் கூறுகிறது. எனவே, இது நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இதன் பண்புகள் உங்கள் உடலில் ஆற்றலைத் தக்கவைத்து, நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

Also Read: ஜில்லென்ற குளியல்… சில்லென்று மாறும் செல்கள்: ஒரே வாரத்தில் நடக்கும் அறிவியல் அதிசயம்!

இந்த உணவுகளைப் பருவத்திற்கு ஏற்றவாறு உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். குளிர்காலத்தில் மிதமான அளவில் உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் கோடையில் அதிகமாக உட்கொள்வது பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். எனவே, கருப்பு மிளகை மிதமாக உட்கொண்டு ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.

கருப்பு மிளகின் சில மருத்துவ குணங்கள்

சிறந்த செரிமானம்: இதன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உங்கள் வயிற்றைச் சுத்தப்படுத்தவும், செரிமானத்தை விரைவுபடுத்தவும் உதவுகின்றன.

வாதம், பித்தம் மற்றும் கபத்தின் சமநிலை: அதன் உஷ்ணத் தன்மையால், கருப்பு மிளகு வாதத்தையும் கபத்தையும் தணிக்கிறது.

கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருத்தல்: இது கல்லீரலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை (நச்சுக்களை) அகற்ற உதவுகிறது, இதனால் கல்லீரல் சீராகவும் மேலும் திறமையாகவும் செயல்பட முடிகிறது.

வயிற்றுப் புழுக்களை நீக்கும் மாற்று மருந்து: ஆயுர்வேதத்தில், கருப்பு மிளகு ஒரு சிறந்த ‘குடற்புழு நீக்கி’ மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் அது வயிற்றுப் புழுக்களை அழிக்கிறது.

ஆஸ்துமாவுக்குப் பயனுள்ளது: இதன் சூடான தன்மை மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகளால், மார்பில் தேங்கியுள்ள சளியை இது நீக்குகிறது. இதன்மூலம் ஆஸ்துமா, நாள்பட்ட இருமல் மற்றும் சுவாசப் பிரச்சனைகளுக்குப் பெரும் நிவாரணம் கிடைக்கிறது.

கோடை காலத்தில் மிளகு பயன்படுத்துவது சரியா?

கருப்பு மிளகுக்கு உடலில் சூட்டை உண்டாக்கும் உஷ்ணத் தன்மை இருப்பதால், அதை அளவோடு உட்கொள்வது நன்மை தரும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். உங்கள் உணவில் ஒன்று அல்லது இரண்டு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.கருப்பு மிளகு ஒரு ஆயுர்வேத மருந்தாகும். இதை சரியான அளவில் உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும், ஆனால் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வது உங்கள் உடலில் பாதகமான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.இதன் சூடான தன்மை காரணமாக, இதை அதிக அளவில் உட்கொள்வது உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கக்கூடும்.

நெஞ்செரிச்சல்: உணர்திறன் மிக்க செரிமான அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கும் அல்லது வயிற்றுப் புண் நோயாளிகளுக்கும் இது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

தோல் பிரச்சனைகள்: அதிகப்படியான கருப்பு மிளகு உட்கொள்வது முகத்தில் தடிப்புகள், பருக்கள் அல்லது முகப்பருக்களை ஏற்படுத்தலாம்.