நாலு படிக்கட்டு ஏறினாலே மூச்சுத்திணறல் வருதா? இந்த சிக்கல்களாக இருக்கலாம்!

சில மீட்டர்கள் வேகமாக நடந்தாலோ அல்லது படிக்கட்டுகளில் வேகமாக ஏறிய பிறகோ உங்களுக்கு மூச்சு வாங்கினால், அதனை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. அது உடலுக்குள் நடக்கும் சில கடுமையான பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும் மக்கள் வயது, உடல் பருமன் அல்லது உடற்தகுதி இல்லாமை என காரணங்களை கூறி இதைக் கருதி புறக்கணிக்கிறார்கள், ஆனால் அவ்வாறு செய்வது எதிர்காலத்தில் ஆபத்தாக முடியும். மூச்சுத் திணறல் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.  குறிப்பாக இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்தம் தொடர்பான நோய்களின் அறிகுறையாக இருக்கலாம்.

சுவாசிப்பதில் சிரமம் என்பது ஒரு பொதுவான ஆனால் சில நேரங்களில் முக்கியமான அறிகுறியாகும். நுரையீரல், இதயம் அல்லது இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை இருக்கும்போது, உடலுக்குத் தேவையான அளவு ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காது, இதனால் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போதும், வேகமாக நடக்கும் போதும் இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படலாம். ஆஸ்துமா, இரத்த சோகை, இதய நோய், உடல் பருமன், நுரையீரல் தொற்று போன்ற நிலைமைகள் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். மூச்சுத் திணறல் அடிக்கடி ஏற்பட்டாலோ அல்லது மார்பு வலி, சோர்வு, இருமல் அல்லது வேகமான இதயத் துடிப்பு போன்ற அறிகுறிகளோ இருந்தால், மருத்துவரிடம் பரிசோதனை செய்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

Also Read : நடைபயிற்சியின் போது இந்த தவறுகளை செய்யாதீர்கள் – பலன் கிடைக்காது!

இதையும் படியுங்கள்

Health Tips: மழைக்காலத்தில் காலையில் எழுந்ததும் தொண்டை வலியா..? இதை செய்தால் சரியாகும்!

இளைஞர்களிடையே சிறுநீரக கற்கள் அதிகரிப்பதற்கான காரணம் என்ன? எப்படி தவிர்ப்பது?

காலையில் புத்துணர்ச்சியுடன் எழ வேண்டுமா? இதை சாப்பிட்டால் போதும்..!

வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்க சைக்கிள் ஓட்டுவதா அல்லது ஓடுவதா?

இதய நோய்கள்

இது குறித்து பேசிய டெல்லியில் உள்ள ராஜீவ் காந்தி மருத்துவமனையின் இருதயவியல் துறையைச் சேர்ந்த டாக்டர் அஜித் ஜெயின், நமது இதயம் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை பம்ப் செய்கிறது . இதய தசைகள் பலவீனமடையும் போது அல்லது இரத்த ஓட்டத்தில் அடைப்பு ஏற்படும் போது, உடலுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காது. இதய செயலிழப்பு, கரோனரி தமனி நோய் மற்றும் இதய வால்வுகள் தொடர்பான பிரச்சினைகள் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும். இத்தகைய நோயாளிகள் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சோர்வை உணர்கிறார்கள் என்றார்

நுரையீரல் கோளாறுகள்

ஆஸ்துமா, நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD), நுரையீரல் தொற்று அல்லது ஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற நோய்கள் நுரையீரலின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கின்றன. நுரையீரல் உடலுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜனை வழங்க முடியாதபோது, சுவாசிப்பது கடினமாகிறது. குறிப்பாக தூசி, புகை அல்லது குளிர்ந்த காற்றில் இந்த அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன.

இரத்த சோகை

இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் இல்லாததால், உடல் பாகங்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் குறைவாகவே செல்கிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், சிறிது நடைபயிற்சி கூட சோர்வு மற்றும் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துகிறது. குறிப்பாக மாதவிடாய் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் ஆண்களை விட பெண்களில் இரத்த சோகை அதிகமாக காணப்படுகிறது.

தைராய்டு மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்

ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தில், வளர்சிதை மாற்றம் வேகமடைகிறது, இதனால் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடல் விரைவாக சோர்வடையத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக, லேசான செயல்பாடுகளுடன் கூட மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம்.

Also Read : ஒரு மாதம் அரிசி சாப்பிடாவிட்டால் உடலில் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும்

உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழப்பு

அதிக எடையுடன் இருப்பது ஒவ்வொரு சிறிய செயலுக்கும் உடலை கடினமாக உழைக்க வைக்கிறது. இது இதயம் மற்றும் நுரையீரலில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், உடலில் நீர் இல்லாமை அல்லது எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை சோர்வு மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகளையும் அதிகரிக்கும்.

எப்போது மருத்துவரைப் பார்ப்பது அவசியம்?

•  அடிக்கடி மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால்
• தூக்கத்தின் போது மூச்சுத் திணறல் இருப்பதை உணர்ந்தால்
• மார்பு வலி, பதட்டம் அல்லது வேகமான இதயத் துடிப்பு
• இருமல் அல்லது மார்பு இறுக்கம் தொடர்ந்து இருப்பது

எனவே உடனடியாக ஒரு மருத்துவரிடம் உங்களைப் பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதன் மூலம் பல கடுமையான நோய்களைத் தடுக்கலாம்.