हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 NETWORK LOGO
Default Image
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
Latest Newsதமிழ்நாடுகிரிக்கெட்பொழுதுபோக்குவெப் ஸ்டோரிஸ்லைஃப்ஸ்டைல்வணிகம்டெக்னாலஜிஇந்தியாஆன்மீகம்உலகம்ஹெஃல்த்வைரல்போட்டோ கேலரி

ஒரு மாசம் தொடர்ந்து இளநீர் குடிச்சா உடம்புல என்ன ஆகும் தெரியுமா?

தொடர்ந்து 30 நாட்கள் இளநீர் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் முழுமையாக வெளியேற்றப்பட்டு, செரிமான மண்டலம் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் செயல்பாடு கணிசமாக மேம்படுகிறது. இதில் நிறைந்துள்ள பொட்டாசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் இரத்த அழுத்தத்தைச் சீராகப் பராமரித்து, இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதுடன் சருமத்திற்கு இயற்கை பொலிவையும் தருகின்றன.

Sivasankari Bose
Sivasankari Bose | Published: 04 Oct 2026 07:00 AM IST
தினமும் இளநீர் அருந்தி வரும்போது அதில் உள்ள இயற்கை நார்ப்பொருட்கள் மற்றும் மெக்னீசியம் செரிமான மண்டலத்தை சீராக செயல்பட வைக்கின்றன. இது குடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றி மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிறு உப்புசம் போன்ற பிரச்சனைகளை எளிதில் தடுக்கிறது. மேலும், குறைந்த கலோரி கொண்ட இந்த இயற்கை பானம் தேவையில்லாத பசியைக் கட்டுப்படுத்தி உடல் எடையைக் குறைக்கப் பெரிதும் உதவுகிறது.

தினமும் இளநீர் அருந்தி வரும்போது அதில் உள்ள இயற்கை நார்ப்பொருட்கள் மற்றும் மெக்னீசியம் செரிமான மண்டலத்தை சீராக செயல்பட வைக்கின்றன. இது குடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றி மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிறு உப்புசம் போன்ற பிரச்சனைகளை எளிதில் தடுக்கிறது. மேலும், குறைந்த கலோரி கொண்ட இந்த இயற்கை பானம் தேவையில்லாத பசியைக் கட்டுப்படுத்தி உடல் எடையைக் குறைக்கப் பெரிதும் உதவுகிறது.

1 / 5
இளநீரில் அதிகளவில் பொட்டாசியம் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளதால், இது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான சோடியத்தின் அளவைச் சமன் செய்கிறது. தொடர்ந்து 30 நாட்கள் அருந்தும்போது உயர் இரத்த அழுத்தம் சீராகி, இரத்த நாளங்கள் தளர்வடைந்து இயல்பு நிலைக்கு வருகின்றன. இதன் மூலம் இதயத்திற்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் தடையின்றி நடந்து, இதயம் தொடர்பான நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் கணிசமாகக் குறைகிறது.

இளநீரில் அதிகளவில் பொட்டாசியம் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளதால், இது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான சோடியத்தின் அளவைச் சமன் செய்கிறது. தொடர்ந்து 30 நாட்கள் அருந்தும்போது உயர் இரத்த அழுத்தம் சீராகி, இரத்த நாளங்கள் தளர்வடைந்து இயல்பு நிலைக்கு வருகின்றன. இதன் மூலம் இதயத்திற்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் தடையின்றி நடந்து, இதயம் தொடர்பான நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் கணிசமாகக் குறைகிறது.

2 / 5
இளநீர் ஒரு சிறந்த இயற்கை நீர் பெருக்கியாகச் செயல்பட்டு சிறுநீரகத்தில் உள்ள நச்சுக்களையும் தேவையற்ற தாதுக்களையும் தொடர்ந்து வெளியேற்றுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சிறுநீரகப் பாதையில் தொற்றுக்கள் ஏற்படுவதைத் தடுத்து சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. 30 நாட்கள் தொடர்ந்து குடிக்கும்போது, சிறுநீரகத்தில் படிகங்கள் அல்லது கற்கள் உருவாகும் வாய்ப்பு முற்றிலும் தடுக்கப்படுகிறது.

இளநீர் ஒரு சிறந்த இயற்கை நீர் பெருக்கியாகச் செயல்பட்டு சிறுநீரகத்தில் உள்ள நச்சுக்களையும் தேவையற்ற தாதுக்களையும் தொடர்ந்து வெளியேற்றுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சிறுநீரகப் பாதையில் தொற்றுக்கள் ஏற்படுவதைத் தடுத்து சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. 30 நாட்கள் தொடர்ந்து குடிக்கும்போது, சிறுநீரகத்தில் படிகங்கள் அல்லது கற்கள் உருவாகும் வாய்ப்பு முற்றிலும் தடுக்கப்படுகிறது.

3 / 5
உடலில் நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுத்து, செல்களை எப்போதும் ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க இளநீரில் உள்ள பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உதவுகின்றன. இது சருமத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள், முகப்பருக்கள் மற்றும் வறட்சியை நீக்கி இயற்கையான பொலிவையும் இளமையையும் தருகிறது. மேலும் உடலின் நச்சுத்தன்மை வெளியேறுவதால் தோலின் நிறமும் ஆரோக்கியமும் கணிசமாக மேம்படுகிறது.

உடலில் நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுத்து, செல்களை எப்போதும் ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க இளநீரில் உள்ள பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உதவுகின்றன. இது சருமத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள், முகப்பருக்கள் மற்றும் வறட்சியை நீக்கி இயற்கையான பொலிவையும் இளமையையும் தருகிறது. மேலும் உடலின் நச்சுத்தன்மை வெளியேறுவதால் தோலின் நிறமும் ஆரோக்கியமும் கணிசமாக மேம்படுகிறது.

4 / 5
இளநீரில் சோடியம், பொட்டாசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்துள்ளதால், சோர்வை நீக்கி உடலுக்குத் தேவையான உடனடி புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. உடலின் வெப்பநிலையைச் சமநிலையில் வைத்து, நாள்முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இயங்க இது பெருமளவில் துணைபுரிகிறது.

இளநீரில் சோடியம், பொட்டாசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்துள்ளதால், சோர்வை நீக்கி உடலுக்குத் தேவையான உடனடி புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. உடலின் வெப்பநிலையைச் சமநிலையில் வைத்து, நாள்முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இயங்க இது பெருமளவில் துணைபுரிகிறது.

5 / 5
Follow Us