Hair Loss: தூங்கும்போது இந்த தவறுகளை செய்கிறீர்களா..? முடி உதிர்வு பிரச்சனையை உண்டாக்கும்!
Hair Care Tips: சுடு தண்ணீரில் முடியை அலசுதல், வெப்பமூட்டும் கருவியை அதிகமாக பயன்படுத்துதல், கடுமையான ஷாம்புகள், கண்டிஷனர் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்தாமல் இருத்தல், மற்றும் புரதச்சத்து குறைபாடு போன்ற காரணங்களால் முடி உதிர்தல் பிரச்சனை உண்டாகும். எனவே, இவற்றை சரிவர நிர்வகிப்பது நல்லது.
தலை முடி உதிர்தல் பிரச்சனை இன்றைய காலத்தில் பலரும் எதிர்கொள்கிறார்கள். தங்களது முடி உதிர்வு பிரச்சனையை சரிசெய்ய பலரும் பல விஷயங்களை மேற்கொள்கிறார்கள். அதன்படி, கூந்தல் பராமரிப்பைப் பொறுத்தவரை, மக்கள் ஷாம்பு, ஹேர் ஆயில் (Hair Oil) மற்றும் கண்டிஷனர் போன்றவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் தலைமுடியை உதிர்ந்து, தரை முழுவதும் ஆங்காங்கே காட்சியளிக்கும். பலரும் இந்த பிரச்சனையை இரவு நேரத்தில்தான் எதிர்கொள்கிறார்கள். இதற்கு காரணம், இரவில் தூங்கும்போது (Sleeping) உங்கள் தலைமுடிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சில தவறுகளை செய்கிறார்கள். அதன்படி, இந்த தவறுகளை பற்றி இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
சுடு தண்ணீரில் முடியை அலசுதல், வெப்பமூட்டும் கருவியை அதிகமாக பயன்படுத்துதல், கடுமையான ஷாம்புகள், கண்டிஷனர் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்தாமல் இருத்தல், மற்றும் புரதச்சத்து குறைபாடு போன்ற காரணங்களால் முடி உதிர்தல், உயிரற்ற தன்மை மற்றும் பிளவுபட்ட முனைகள் ஏற்படலாம். இவை தவிர, இரவில் தூங்கும் போது முடி தொடர்பான சில விஷயங்களை மனதில் கொள்வதும் முக்கியம், இல்லையெனில், முடி உதிர்வது மட்டுமல்லாமல், அது உடைவதற்கும் வழிவகுக்கும்.
ALSO READ: கழுத்தில் உள்ள கருமையான வடுவால் கவலையா..? இவை உங்கள் பிரச்சனையை சரிசெய்யும்!
இறுக்கமாக கட்டப்பட்ட முடி:
நீங்கள் தினமும் உங்கள் முடியை இறுக்கமாக கட்டிக்கொண்டு தூங்குவதாலும், முடியை சேதப்படுத்தும். அதாவது, முடியை இறுக்கமாக கட்டி தூங்கும்போது, உங்கள் தலைமுடி பலவீனமடைய தொடங்கும். இதனால், முடி உடைதல் மற்றும் முடி உதிர்வு பிரச்சனை உண்டாக்கும்.
ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்குதல்:
பலருக்கு இரவில் குளிப்பதற்கு பழக்கம் உள்ளது, நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவினால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அதை நன்கு உலர வைக்க வேண்டும். ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்குவது உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், தலைவலி மற்றும் சளி போன்ற பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.
பருத்தி தலையணை கவர்:
நீங்கள் பருத்தித் துணியால் ஆன தலையணையைப் பயன்படுத்தினால் அல்லது கவரின் துணி பஞ்சு போன்றதாக இருந்தால், அது உங்கள் தலைமுடியில் உராய்வை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் காரணமாக அது சிக்கலாகவும், சுருண்டு போகவும் தொடங்குகிறது, மேலும் உராய்வு காரணமாக நடுவில் இருந்து உடைந்து போகவும் தொடங்குகிறது.
ALSO READ: மழைக்காலத்தில் அதிகரிக்கும் பொடுகு பிரச்சனை.. இதை எவ்வாறு தடுப்பது..?
தூங்கும் போது முடியை பராமரிப்பது எப்படி..?
- உங்களுக்கு நீண்ட கூந்தல் இருந்தால், இரவில் தூங்கும் போது உங்கள் தலைமுடியை முழுவதுமாக திறந்து வைத்திருப்பதற்கு பதிலாக அல்லது இறுக்கமாகக் கட்டுவதற்குப் பதிலாக, அதை ஒரு தளர்வான பின்னலில் கட்டி தூங்குங்கள்.
- பருத்தி தலையணை உறையைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, சாதாரண மற்றும் மென்மையான உறையை பயன்படுத்துங்கள்.
- உங்களுக்கு குட்டையான கூந்தல் இருந்தால், அதைத் திறந்து வைத்து தூங்கலாம், ஆனால் நீண்ட கூந்தல் இருந்தால், அதை முழுவதுமாகத் திறந்து வைத்து தூங்குவது முடியில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், இதன் காரணமாக, முடி உதிர்தல் அதிகரிக்கக்கூடும்.
