கோடைகாலம் தொடங்குது? தினமும் வெந்நீர் குடிப்பது சரியானதா?
Drinking Warm Water : வெறும் வயிற்றில் வெந்நீர் அருந்துவது பலருக்குப் பழக்கம். ஆனால் கோடையில் இது அனைவருக்கும் உகந்ததல்ல என ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது. உடல்வாகு, காலநிலை ஆகியவற்றை கருத்தில் கொள்ளாமல் சூடான நீர் அருந்துவது செரிமானக்கோளாறுகள், அமிலத்தன்மை போன்ற பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும். வேறு என்ன சிக்கல்கள் வரலாம் என பார்க்கலாம்
உடலின் விளைவுகளைப் புரிந்து கொள்ளாமல் மக்கள் மூலிகை அல்லது மசாலா கலந்த தண்ணீரைக் குடிக்கிறார்கள். ஆயுர்வேதம் இதை ஒரு பெரிய தவறாகக் கருதுகிறது. அது ஆயுர்வேதமாக இருந்தாலும் சரி, அலோபதியாக இருந்தாலும் சரி, நம் எடை மற்றும் உடல் அமைப்பை மனதில் கொண்டு வீட்டு வைத்தியம் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்று எல்லா இடங்களிலும் கூறப்படுகிறது. இங்கே நாம் ஒவ்வொரு நாளும் வெறும் வயிற்றில் வெந்நீர் குடிக்கும் பழக்கத்தைப் பற்றி விவாதிக்கப் போகிறோம். குளிர்காலத்தில் இது சாதாரணமானது, ஆனால் பலர் கோடையில் எழுந்தவுடன் வெந்நீர் குடிப்பார்கள்.
ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீர் வயிற்றைச் சுத்தப்படுத்துகிறது, அஜீரணத்தைப் போக்குகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பிற ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. இருப்பினும், கோடையில் இது அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. ஆயுர்வேத நிபுணரிடமிருந்து உண்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
Also Read : பெண்கள் உடல் ஆரோக்கியம் டிப்ஸ்.. இதை செய்தால் 70% பிரச்னைகள் வராது
கோடையில் ஒரு டம்ளர் வெந்நீர் குடிப்பது சரியா?
TV9 உடனான பிரத்யேக நேர்காணலில், அகில இந்திய ஆயுர்வேத நிறுவனத்தின் இயக்குநர் பேராசிரியர் பிரதீப் குமார் பிரஜாபதி, வெதுவெதுப்பான நீரை எவ்வாறு குடிக்க வேண்டும் என்பதை விளக்கினார். நிபுணரின் கூற்றுப்படி, பிரம்மமுஹூர்த்தத்தின் போது வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். பிரம்மமுஹூர்த்தத்தின் போது இந்த நீரைக் குடிப்பது உடலின் அக்னியை (நெருப்பை) அதிகரிக்கிறது, இது சரியான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உடலில் உள்ள நச்சுக்களைக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், கோடையில் இந்த நடைமுறையைப் பின்பற்றக்கூடாது
அவரைப் பொறுத்தவரை, கோடையில், வளிமண்டலத்தில் பித்தம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் இந்த பித்தம் உடலில் வெப்பத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக அதிக சூடான நீரைக் குடிப்பதால் உடலில் அமிலத்தன்மை, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வாய் புண்கள் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
கூடுதலாக, பித்த இயல்புடையவர்கள் வெந்நீர் குடிப்பதையும் தவிர்க்க வேண்டும். இது பித்த தன்மையால் உடலில் வெப்பத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே, ஒருவரின் நேரம் மற்றும் இயல்புக்கு ஏற்ப பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.
வெந்நீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்
அதிகப்படியான சூடான நீரைக் குடிப்பது உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். அதிக சூடான நீரைக் குடிப்பது உங்கள் வாய் மற்றும் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை சீர்குலைப்பதாக பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எனவே, தினமும் சூடான நீரைக் குடிப்பதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
புண்கள், இரைப்பை புண்கள் அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் (GRED) உள்ளவர்களுக்கு, அதிகமாக சூடான நீரைக் குடிப்பது இந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இந்தப் பழக்கம் உணவுக்குழாயை எரிச்சலடையச் செய்து, வயிற்றுப் புறணியை கூட சேதப்படுத்தும்.
கோடையில் வெந்நீர் குடிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ள விரும்பினால், சில விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள் என்று ஆயுர்வேத நிபுணர் பேராசிரியர் பிரதீப் பிரஜாபதி கூறுகிறார். தினமும் குடிப்பதற்கு பதிலாக, ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும். மிக முக்கியமாக, உங்கள் உடலின் இயல்பு மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். இவற்றை மனதில் கொண்டு, நீங்கள் வெந்நீர் குடிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளலாம்.
