பளபளப்பான சருமம், மெருகூட்டிய முடிவேண்டுமா மாணவிகளே?
Simple Beauty Tips for College Girls: எளிய பராமரிப்புகள் மூலம் கல்லூரி மாணவிகள் தங்கள் அழகை பேண முடியும். முகம், கூந்தல், சருமம் ஆகியவை தினசரி சுத்தம், சன்ஸ்கிரீன், மாய்ஸ்சரைசர், எண்ணெய் ஆகியவற்றால் பராமரிக்கப்பட வேண்டும். தூக்கம், உணவு, தண்ணீர் என அனைத்தும் அழகின் அடிப்படை.
கல்லூரி வாழ்க்கை என்பது பரபரப்பானது. படிப்பைத் தாண்டி, சமூக வாழ்க்கை, நண்பர்களுடன் வெளியில் செல்லுதல் எனப் பல விஷயங்கள் இருக்கும். இந்தச் சூழலில், தங்கள் அழகைப் பராமரிக்க அதிக நேரம் ஒதுக்க முடியாத கல்லூரி மாணவிகளுக்கான சில எளிய மற்றும் பயனுள்ள அழகு குறிப்புகளை மாலையில்மலர் கட்டுரை வழங்குகிறது. குறைந்த நேரத்தில், ஆரோக்கியமான சருமம் மற்றும் பளபளப்பான கூந்தலைப் பெறுவதற்கான வழிகள் இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
கல்லூரி வாழ்வில் அழகுப் பராமரிப்பின் அவசியம்
கல்லூரி மாணவிகள் பெரும்பாலும் வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுவதால், தூசு, மாசு, சூரிய ஒளி போன்றவற்றால் சருமம் மற்றும் கூந்தல் பாதிக்கப்படும் வாய்ப்புள்ளது. சரியான பராமரிப்பு இல்லாதது முகப்பரு, மந்தமான சருமம், கூந்தல் உதிர்வு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், அதிக நேரம் செலவழிக்காமல், எளிமையான தினசரிப் பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் அழகைப் பாதுகாக்கலாம்.
கல்லூரி மாணவிகளுக்கான எளிய மற்றும் பயனுள்ள அழகு குறிப்புகள்:
சரும சுத்திகரிப்பு (Cleansing):
முறை: தினமும் காலையிலும், இரவு படுக்கும் முன்னரும் உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்தி முகத்தைச் சுத்தப்படுத்தவும். இது தூசு, எண்ணெய் மற்றும் மேக்கப் எச்சங்களை நீக்கி முகப்பரு வராமல் தடுக்கும்.
பயன்: சுத்தமான சருமம் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும்.
டோனிங் (Toning):
முறை: முகம் கழுவியதும், ஒரு காட்டன் பஞ்சில் ரோஸ் வாட்டர் அல்லது ஆல்கஹால் இல்லாத டோனரைப் பயன்படுத்தி முகத்தைத் துடைக்கவும். இது சருமத் துளைகளை இறுக்கி, pH அளவைப் பராமரிக்கும்.
பயன்: சருமம் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க உதவும்.
மாய்ஸ்சரைசிங் (Moisturizing):
முறை: சுத்தப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் டோன் செய்யப்பட்ட சருமத்திற்கு உடனடியாக ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும். இது சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும். எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் ஜெல் அடிப்படையிலான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம்.
பயன்: சருமம் வறண்டு போவதைத் தடுக்கிறது.
சன்ஸ்கிரீன் (Sunscreen):
முறை: நீங்கள் வெளியில் செல்லும் முன், SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீனை கட்டாயம் பயன்படுத்தவும். இது சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கும்.
பயன்: சூரியக் கதிர்வீச்சால் ஏற்படும் கருமை, சருமப் பாதிப்பு, சுருக்கங்கள் வராமல் தடுக்கிறது.
கூந்தல் பராமரிப்பு (Hair Care):
முறை: வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை உங்கள் கூந்தல் வகைக்கு ஏற்ற ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் பயன்படுத்தி கூந்தலைக் கழுவவும். அவ்வப்போது எண்ணெய் தடவி மசாஜ் செய்யவும்.
பயன்: கூந்தலை சுத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
போதுமான தூக்கம்:
முறை: தினமும் குறைந்தது 7-8 மணி நேரம் நல்ல தூக்கம் அவசியம். “அழகுத் தூக்கம்” என்பது சும்மா சொல்லப்பட்டதில்லை.
பயன்: கருவளையங்கள், மந்தமான சருமம் வராமல் தடுக்கும்.
சத்தான உணவு மற்றும் நீர்:
முறை: நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள், புரதம் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும்.
பயன்: உள்ளிருந்து வரும் ஆரோக்கியம் உங்கள் அழகில் பிரதிபலிக்கும்.
இந்த எளிய குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், கல்லூரி மாணவிகள் தங்கள் பிஸியான அட்டவணையில் கூட தங்கள் அழகைப் பேணி, ஆரோக்கியமாகவும், நம்பிக்கையுடனும் மிளிரலாம்.
