கர்ப்ப காலத்தில் மஞ்சள் பால் குடிக்கலாமா? மருத்துவர் தரும் விளக்கம் என்ன?

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உணவில் கவனமாக இருப்பது அவசியம். எனவே, மஞ்சள் பால் குடிப்பதற்கு முன், அதன் சரியான அளவு மற்றும் முக்கிய அம்சங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். ஆயுர்வேதத்தில், மஞ்சள் மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டதாகக் கருதப்படுகிறது. டெல்லியைச் சேர்ந்த ஆயுர்வேத மருத்துவரான டாக்டர் சஞ்சல் ஷர்மாவின் கூற்றுப்படி, மஞ்சளை மிதமான அளவில் உட்கொள்வது உடல் நலத்திற்கு நன்மை தரும். இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் அதை உட்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மஞ்சள் பால் குடிக்கலாமா?

கர்ப்ப காலத்தில் உணவில் பயன்படுத்தப்படும் சாதாரண அளவிலான மஞ்சளை உட்கொள்வது பொதுவாகப் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. எனவே, உணவில் மஞ்சள் சேர்ப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், தினமும் பாலில் கலந்து அதிக அளவில் மஞ்சளை உட்கொள்ளும்போதும், மஞ்சள் அல்லது குர்குமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளும்போதும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

மஞ்சளில் குர்குமின் என்ற சேர்மம் உள்ளது, இதற்கு அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் உண்டு. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் மஞ்சள் பால் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளை ஆதரிக்கப் போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை, மேலும் அதனை அதிக அளவில் உட்கொள்வதும் பாதுகாப்பானது அல்ல. எனவே, எந்தவொரு நோய்க்கும் சிகிச்சையாக இதைப் பயன்படுத்துவது அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை.

Also Read: இந்தியாவின் இஞ்சி தலைநகரம் எது தெரியுமா? வியக்க வைக்கும் மிசோரம்!

கர்ப்பத்தின் மூன்று பருவங்களிலும் எவ்வளவு எச்சரிக்கை அவசியம்?

முதல் மூன்று மாதங்கள் (முதல் மாதம் முதல் மூன்றாம் மாதம் வரை): குழந்தையின் உறுப்புகளின் வளர்ச்சிக்கு கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்கள் மிகவும் முக்கியமானவை. இந்தக் காலகட்டத்தில் உணவில் இயல்பான அளவு மஞ்சளைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், தினமும் கூடுதலாக மஞ்சள் கலந்த பால் குடிக்கும் பழக்கத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, ஒரு மகப்பேறு மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.

இரண்டாம் மூன்று மாத காலம் (நான்காவது முதல் ஆறாவது மாதம்): இந்தக் காலகட்டத்தில் சமச்சீரான உணவும் அவசியமாகும். உணவில் பயன்படுத்தப்படும் மஞ்சள் பொதுவாகப் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒரு குவளை பாலில் அரை தேக்கரண்டி மஞ்சள் கலந்து குடிப்பது அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்தப் போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை. எனவே, மருந்தளவு குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

மூன்றாம் ட்ரைமெஸ்டர் (ஏழாவது முதல் ஒன்பதாவது மாதம் வரை): கர்ப்பத்தின் இறுதி மாதங்களில் உணவு விஷயத்தில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அதிகப்படியான மஞ்சள் உட்கொள்வது இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று சந்தேகிக்கப்படுகிறது, ஆனால் வழக்கமான உணவில் பயன்படுத்தப்படும் மஞ்சள் பிரசவத்தின் போது இரத்தப்போக்கை அதிகரிக்கிறது என்பதற்குப் போதுமான சான்றுகள் இல்லை. குறிப்பாக உங்கள் பிரசவத் தேதி நெருங்கும் போது, ​​மஞ்சள் அல்லது குர்குமின் சப்ளிமெண்ட்களைத் தவிர்க்கவும், மேலும் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்.

மஞ்சள் பாலின் நன்மைகள் என்னென்ன?

• மஞ்சளில் உள்ள குர்குமினுக்கு அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் உள்ளன. மேலும், மஞ்சளுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்றத் தடுப்புப் பண்புகளும் உண்டு.
• இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் மஞ்சள் பால் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் இன்னும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை.
• மஞ்சள் கலந்த பாலை வெதுவெதுப்பாக அருந்துவது ஓரளவு நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும்.
• மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியமான கால்சியம் மற்றும் புரதம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களையும் பால் வழங்குகிறது.
• உங்களுக்குப் பால் ஒவ்வாமை இல்லாவிட்டாலோ அல்லது அதைச் செரிப்பதில் சிரமம் இல்லாவிட்டாலோ, அதை ஒரு சமச்சீர் உணவின் பகுதியாகச் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.