சொடக்குப்போடும் சத்தம் வருவதற்கான காரணம் என்ன? ஆபத்தானதா?
Joint Health Warning: விரல் மற்றும் மூட்டுகளில் அடிக்கடி சொடக்குப் போடுவது ஒரு பழக்கமாக இருப்பினும், இது எலும்பு மற்றும் மூட்டுகளுக்கு பாதிப்பு ஏற்படுத்தக்கூடும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். சொடக்கு போடும் போது ஏற்படும் சத்தத்துக்கான காரணம் மற்றும் அதன் பின்னால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்தும் இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.
நம்மில் பலருக்கும் கை மற்றும் கால்களில் வலியைப் போக்க சொடக்கு போடும் பழக்கம் இருக்கும். மூட்டுகளில் எழும் சட சட என எழும் சத்தம் ஒரு வித திருப்தியை அளிக்கிறது. இதனால் அடிக்கடி சொடக்குப் போடுவதை பலரும் வழக்கமாக வைத்திருக்கிறார்கள். ஆனால் இப்படி அடிக்கடி சொடக்கு போடுவது எலும்புகளுக்கு நல்லது இல்லை என மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். சிலர் விரல்களில் அடிக்கடி சொடக்குப்போடுவது அந்த பகுதியில் எலும்பு (Bone) தேய்மானத்துக்கு வழிவகுக்கும் என எச்சரிக்கின்றனர். இதனால் அடிக்கடி சொடக்குப்போடுவது மிகவும் ஆபத்தானது. இந்த கட்டுரையில் சொடக்கு போடும்போது சத்தம் எழுவதற்கு காரணம், அதன் பின்னணி குறித்து பார்க்கலாம்.
சொடக்கு போடும்போது சத்தம் ஏற்படுவதற்கு காரணம் என்ன?
ஒவ்வொரு முறையும் சொடக்கு போடும்போதும் சடசட என ஒரு சத்தம் கேட்கிறது. சில நேரங்களில் அது சிறியதாக இருக்கும், சில நேரங்களில் அது சத்தமாக இருக்கும். இந்த சத்தத்தைக் கேட்பதற்காகவே சிலர் சொடக்குப்போடுகின்றனர். படிப்படியாக, அது ஒரு பழக்கமாக மாறுகிறது. ஆனால் இதைச் செய்வது உண்மையில் நல்லதா? நாம் அடிக்கடி செய்தால் என்ன பிரச்சினைகள் ஏற்படும்? இதனால் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுமா என்பது குறித்து ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன.
இதையும் படிங்க: உங்களுக்கும் கால்களை ஆட்டும் பழக்கம் இருக்கா..? அப்படியானால் இதை மனதில் கொள்ளுங்கள்..!
இந்த ஆய்வுகளின்படி, நம் சொடக்குப் போடும்போது சத்தம் எழுவதற்கான காரணம் மூட்டுகளுக்கு இடையில் உருவாகும் குமிழ்கள் தான். அதாவது, மூட்டுகளுக்கு இடையில் சைனோவியல் எனப்படும் திரவம் உள்ளது. இது எலும்புகளின் இயக்கத்திற்கு ஒரு மசகு எண்ணெய் போல செயல்படுகிறது. நாம் நம் விரல்களை சொடக்குப்போடும்போது இந்த திரவத்தில் குமிழ்கள் உருவாகி ஒலியை உருவாக்குகின்றன. அதுமட்டுமின்றி, அந்த நேரத்தில் நைட்ரஜன் வாயு வெளிப்படுவதாலும் சத்தம் ஏற்படுகிறது. சைனோவியல் திரவம் மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கும். இது இரண்டு எலும்புகளையும் ஒன்றாகப் பிடிக்க உதவுகிறது. இது விரல்களில் மட்டுமல்ல, அனைத்து மூட்டுகளிலும் உள்ளது. இந்த திரவம் எலும்புகள் முன்னும் பின்னுமாக நகர உதவுகிறது.
அடிக்கடி சொடக்குப்போடுவது எலும்புகளில் பாதிப்பு ஏற்படுத்துமா?
இதையும் படிங்க: கால்சியம் தொடர்பாக சொல்லப்படும் கட்டுக்கதைகள்.. உண்மை உடைக்கும் மருத்துவர்கள்!
சில நேரங்களில் மூட்டுகளுக்கு இடையில் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது இந்த ஒலி ஏற்படுகிறது. அதாவது விரல்களில் விரிசல் ஏற்படும்போது, மூட்டுகளில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. இது அந்த வகையான சத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் சிலர் இதை அடிக்கடி செய்வது உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று கூறுகிறார்கள். அது உண்மைதான். உங்கள் மூட்டுகளில் தொடர்ந்து விரிசல் ஏற்படுவது உங்கள் மூட்டுகளை சேதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அவை உடைந்து போகும் அபாயமும் உள்ளது. சிலருக்கு மூட்டுவலி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் வெவ்வேறு கருத்துக்கள் உள்ளன. சிலர் இது உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்று கூறுகிறார்கள். மற்றவர்கள் இதனால் எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாது என்று கூறுகிறார்கள்.
ஏனெனில் இதைச் செய்வதால் மூட்டுவலி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. சிலர் தங்கள் கழுத்து, குதிகால், இடுப்பு என சொடக்குப்போடுகிறார்கள். இதைத் திரும்பத் திரும்பச் செய்வது நல்லதல்ல. ஏனென்றால் அதனை தொடர்ச்சியாக செய்யும்போது அது மூட்டுகளில் விரிசல் மற்றும் எலும்பு முறிவுக்கு கூட வழிவகுக்கும். எனவே நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்தப் பழக்கத்தை முடிந்தவரை குறைப்பது மிகவும் நல்லது.
