Child Health: பால் குடித்தால் குழந்தைக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவது ஏன்..? பெற்றோர்கள் கவனிக்க வேண்டியவை!
Child Care Tips: பால் பொருட்களில் காணப்படும் சர்க்கரையான லாக்டோஸை முழுமையாக ஜீரணிக்க முடியாது. லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகள் பொதுவாக லாக்டோஸ் கொண்ட உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொண்ட சில மணி நேரங்களுக்குள் தோன்றும். லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாத குழந்தைகள் போதுமான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி பெற அறிவுறுத்தப்படுவார்கள்.
பால் குழந்தைகளின் (Childrens) ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இளம் குழந்தைகள் சிலர் பாலை உட்கொண்ட பிறகு சில பிரச்சினைகளை சந்திக்கின்றனர். பாலில் உள்ள லாக்டோஸை ஜீரணிக்க, லாக்டேஸ் (Lactose) எனப்படும் நொதி தேவைப்படுகிறது, இது குழந்தைகளின் சிறுகுடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இந்த நொதி உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படாவிட்டால், பால் ஜீரணிக்க முடியாது. தெளிவாக சொல்லவேண்டுமென்றால், சிறுகுடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் லாக்டேஸ் என்ற நொதி, பாலில் காணப்படும் லாக்டோஸை ஜீரணிக்க அவசியம். உடல் இந்த நொதிகளை உற்பத்தி செய்யவில்லை என்றால், பால் அவ்வளவு எளிதாக ஜீரணிக்காது. லாக்டோஸ் பெருங்குடலுக்குள் சென்று அங்கேயே சிதைவடையத் தொடங்குகிறது. இதனால்தான் வயிற்றுப்போக்கு, வாயு, வீக்கம், வயிற்று வலி போன்ற பிரச்சினைகளை குழந்தைகள் எதிர்கொள்கின்றனர்.
குழந்தைகள் ஜூரணிக்க ஏன் கடினம்.?
பால் பொருட்களில் காணப்படும் சர்க்கரையான லாக்டோஸை முழுமையாக ஜீரணிக்க முடியாது. லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகள் பொதுவாக லாக்டோஸ் கொண்ட உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொண்ட சில மணி நேரங்களுக்குள் தோன்றும். இந்த நிலை ஒரு ஒவ்வாமை அல்ல, ஆனால் ஒரு செரிமான பிரச்சனை மற்றும் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் அல்லது தொற்று நோய்கள் காரணமாக சிறுகுடலுக்கு ஏற்படும் சேதத்தால் பாதிக்கப்படலாம்.
ALSO READ: மழைக் காலத்தில் குழந்தைக்கு இருமல் தொல்லையா..? உடனடியாக போக்கும் எளிய வழிகள்!
லாக்டோஜன் சகிப்புத்தன்மை என்பது ஒரு கவலைக்குரிய பிரச்சனையாகும். இது சரியான நேரத்தில் கவனிக்கப்பட வேண்டும். அப்படி இல்லையென்றால், குழந்தைகள் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS), செலியாக் நோய் அல்லது உணவு ஒவ்வாமை போன்ற பிற செரிமான கோளாறுகளையும் எதிர்கொள்ள தொடங்குவார்கள். லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு, ஒரு நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை பரிசோதனையை மேற்கொள்வது அவசியம். மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் எந்த மருந்தையும் நீங்களாகவே குழந்தைக்கு கொடுக்காதீர்கள்.
இதை சரிசெய்ய என்ன செய்யலாம்..?
லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாத குழந்தைகள் போதுமான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி பெற அறிவுறுத்தப்படுவார்கள். பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களாக இருந்தால் துரித உணவுகள், எண்ணெய் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள் மற்றும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும் உணவுமுறை மாற்றங்களைப் பின்பற்றுங்கள். ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிரிகளை ஊக்குவிக்க பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவை எடுத்து கொள்ளுங்கள்.
ALSO READ: கால்சியம் குறைப்பாட்டை அதிகளவில் சந்திக்கும் பெண்கள்.. இதன் ஆரம்ப அறிகுறிகள் என்ன..?
செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயத்தில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு, வழக்கமான பரிசோதனைகள் ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு உதவும். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை கொள்ள வேண்டும்.
