OCD என்றால் என்ன தெரியுமா? அதன் அறிகுறிகள் குறித்து தெரிஞ்சுக்கோங்க!
OCD and Symptoms : இந்தக் கட்டுரை OCD எனப்படும் மனநோய் பற்றி விளக்குகிறது. அதன் அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் குடும்ப ஆதரவின் முக்கியத்துவம் ஆகியவற்றை விளக்குகிறது. யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற இயற்கை சிகிச்சை முறைகளின் பயனையும் கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.
உடல்நலம் பிரச்னை போலவேதான் மனநல பிரச்னையும். சில நேரங்களில் மனநலம் சார்ந்த சிக்கல்கள் சத்தமில்லாமல் பெரிய பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். யாராவது கைகளை மீண்டும் மீண்டும் கழுவுவதை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? அல்லது எல்லாவற்றையும் சரியான வரிசையில் ஒழுங்குபடுத்துபவர்களைப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? ஏதாவது கோணலாக மாறினால் சங்கடமாக உணரத் தொடங்குபவர்கள் இவர்கள்தான். அது பெட்ஷீட்டின் சுருக்கமாக இருந்தாலும் சரி அல்லது வீட்டில் வைத்திருக்கும் வேறு எந்தப் பொருளாக இருந்தாலும் சரி. பொதுவாக மக்கள் அதை ஒரு பழக்கமாகக் கருதுகிறார்கள். ஆனால் இது ஒரு பழக்கம் அல்ல, ஆனால் ஒரு கடுமையான பிரச்சனையாக இருக்கலாம். இது OCD அதாவது Obsessive Compulsive Disorder என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் எல்லாம் சரியாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்பும் ஒரு நிலை இது.
இந்தியாவில் இதன் பாதிப்புகள் இப்போது அதிகமாகி வருகின்றன. இந்தக் கட்டுரையில் நிபுணர்களிடமிருந்து OCD பற்றி விரிவாக அறிந்து கொள்வோம். அது என்ன, அதை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் அது ஏற்படும் போது காணப்படும் அறிகுறிகள் என்ன போன்றவற்றை தெரிந்து கொள்ளலாம். OCD அல்லது Obsessive Compulsive Disorder என்பது ஒரு மனநோய். இந்த நிலையில், ஒருவர் ஒரே விஷயத்தைப் பற்றி மீண்டும் மீண்டும் யோசிப்பார், அதை அவர் விரும்பினாலும் நிறுத்த முடியாது. என் கைகள் அழுக்காக இருக்கின்றன, அல்லது கதவு சரியாக மூடப்படவில்லை, அல்லது செடி ஏன் வளைந்திருக்கிறது என்று அதையே மீண்டும் மீண்டும் நினைப்பார்கள். இதனால்தான் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் கைகளை மீண்டும் மீண்டும் கழுவுகிறார்கள். அவர்கள் எல்லாவற்றையும் சரிசெய்து கொண்டே இருக்கிறார்கள்.
Also Read : அதிகாலை 5 மணிக்கு எழுந்திருப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா? விவரம் இதோ!
உங்களுக்கு OCD இருக்கும்போது நீங்கள் காணும் அறிகுறிகள் இவைதான்.
இது குறித்து பேசிய டெல்லியில் உள்ள ஸ்ரீ பாலாஜி அதிரடி மருத்துவ நிறுவனத்தின் உளவியல் மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் பிரசாந்த், இந்த நோய் எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும். ஒருவருக்கு OCD இருக்கும்போது, அவர் மிகவும் பதட்டமாகவும், அமைதியற்றதாகவும், மன அழுத்தமாகவும் உணர்கிறார், ஆனால் அவர் ஏன் இதைச் செய்கிறார் என்பதை அவராலேயே புரிந்து கொள்ள முடியாது. சில நேரங்களில் அந்த நபர் மிகவும் சோர்வாகவும் உணர்வார். இது தவிர, ஒருவருக்கு OCD இருக்கும்போது, சில விஷயங்களை மீண்டும் மீண்டும் சரிபார்பார்ப்பார்கள் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் அதையே செய்வார்கள்.
OCD-யைக் கட்டுப்படுத்த முடியுமா?
OCD-யை சரியான நேரத்தில் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று டாக்டர் பிரசாந்த் கூறுகிறார். இதற்கு ‘அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை’ என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சிகிச்சை உள்ளது. இந்த சிகிச்சையில், நோயாளிகள் மீண்டும் மீண்டும் சிந்திக்கும் பழக்கத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்று கற்பிக்கப்படுகிறார்கள். இதைக் கட்டுப்படுத்த, மருத்துவர்கள் மனதைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் மருந்துகளையும் வழங்குகிறார்கள்.
Also Read : வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான உப்பு நீர்: உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மை என்ன?
குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவு
OCD-யைக் கட்டுப்படுத்த சிகிச்சை மட்டும் போதாது. மாறாக, குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவும் அவசியம். இது OCD-யால் பாதிக்கப்பட்ட நபரை மனரீதியாக வலிமையாக்குவது முக்கியம். சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகளைத் தவிர, யோகா மற்றும் தியானமும் OCD-யைக் கட்டுப்படுத்த நல்ல வழிகள். சரியான நேரத்தில் அதைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். ஏனெனில் இது தூக்கத்தையும் நினைவாற்றலையும் பாதிக்கும்.
