Baby’s Health: சர்க்கரையும், உப்பும்.. 2 வயது குழந்தைகளுக்கு ஏன் கொடுக்கக்கூடாது..?

குழந்தைகளுக்கான உணவுகள்

பெற்றோர்கள் (Parents) தங்களது குழந்தைகள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் வளர்க்க வேண்டும் என்பதற்காக, குறிப்பிட்ட வயதிற்குள் கொடுக்கக்கூடாத அனைத்தையும் அவர்களுக்கு உணவளிப்பது பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது. உதாரணமாக ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு உணவில் உப்பு (Salt) கொடுப்பது அல்லது இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு சர்க்கரை (Sugar) அல்லது தொடர்புடைய பொருட்களை கொடுப்பது என்று வேண்டாத வேலைகளை செய்கிறார்கள். பெற்றோரின் இந்தப் பழக்கம் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைக் கெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், கடுமையான நோய்களுக்கும் காரணமாகலாம்.

என்ன கொடுக்கக்கூடாது…?

2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு சர்க்கரை கொடுத்தால், எதிர்காலத்தில் உடல் பருமன், நீரிழிவு போன்ற நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும். ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு ஜூஸ் கொடுக்கக்கூடாது. ஏனெனில் அதில் சர்க்கரை குழந்தைகளுக்கு இரவு நேரங்களில் வயிற்றில் பூச்சி கடிக்கவும் செய்யும்.

குழந்தைகள் அதிகபடியான சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துகொள்ளும்போது, வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் இயற்கையாகவே இனிப்பு இல்லாத உணவுகளை ஏற்றுக்கொள்வதை தவிர்க்கின்றனர். மேலும், குழந்தைகள் வளரும்போது அவர்களின் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளும் வலுவடையும், அப்போது அவர்களின் அனைத்து பால் பற்களும் தோன்றுவதற்கு முன்பே இது ஆரம்பகால பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

ALSO READ: தாய்ப்பால் நிறுத்தியதும் பெண்களுக்கு எடை ஏன் கூடுகிறது..? காரணங்கள்- தீர்வுகள் இதோ!

ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு உப்பு கொடுத்தால், குழந்தையின் சிறுநீரகங்கள் முதிர்ச்சியடையாது, அதனால் சோடியத்தை கையாள முடியாது. அதனால்தான் அவர்கள் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறார்கள். இந்த வயது குழந்தைகளுக்கு உப்பு கொடுத்தால், எதிர்காலத்தில் அவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். எனவே, பெற்றோர்கள் இதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

வாழ்க்கையில் ஆரம்பத்திலேயே சர்க்கரை அதிகமாக எடுத்துகொள்ளும் குழந்தைகளுக்கு எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனை உண்டாகும். இதன் தொடர்ச்சியாக, குறிப்பிட்ட வயதிலேயே டைப் 2 சர்க்கரை நோய் வருவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. குழந்தைகள் பிறந்து முதல் 1,000 நாட்களுக்கு அதாவது குறைந்தது 3 வருடங்களுக்கு சர்க்கரை குறைவாக கொடுப்பதன் மூலம், பின் நாளில் சர்க்கரை மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் அபாயம் குறைவு என்று கூறப்படுகிறது.

உப்பை தவிர்ப்பது நல்லது:

அமெரிக்க குழந்தை மருத்துவ அகாடமியின்படி, ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு உப்பு கொடுக்கவே கூடாது என்றும் , இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தையை சர்க்கரை அல்லது சர்க்கரை தொடர்பான பொருட்களிலிருந்து விலக்கி வைக்க வேண்டும் என்றும் தெரிவித்துள்ளது.

ALSO READ: ஒற்றைத் தலைவலி மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படுகிறதா? தடுப்பது எப்படி?

இந்த வயதில் குழந்தைகளை சர்க்கரைக்கு அடிமையாகினால், மூன்று வருடங்களுக்குப் பிறகு அவர்கள் பாக்கெட் உணவுகளுக்கு ஏங்கத் தொடங்குவார்கள். இது நாளடைவில் இவர்களது உடல்நலத்தை மோசமடைய செய்யும். சிறுவயதில் அதிகளவில் பாக்கெட் உணவுகளை எடுத்துகொள்வது புற்றுநோயை உண்டாக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.