Health Tips: சீத்தாப்பழத்தில் இவ்வளவு நன்மைகளா..? அடுக்கும் மருத்துவர் சிவசுந்தர் விளக்கம்!
Benefits of Custard Apple: சீத்தாப்பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் அளவுக்கு சுவையானது. சீத்தாப்பழத்தில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். சீத்தாப்பழத்தில் இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. சீத்தாப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், தாமிரம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்
இன்றைய நவீன வாழ்க்கையில் பலரும் ஆரோக்கியத்தின் (Health) மீது அக்கறை கொள்வது கிடையாது. நல்ல மற்றும் ஆரோக்கியமான விஷயங்களை தவிர்த்து, துரித உணவுகளை நோக்கி ருசிக்காக செல்கிறோம். அதேநேரத்தில், சீத்தாப்பழம் (Custard Apple) குளிர்காலத்தில் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு பருவகால பழமாகும். குளிர்காலத்தில் இதை நீங்கள் எளிதாகக் காணலாம். சீத்தாப்பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் அளவுக்கு சுவையானது. சீத்தாப்பழத்தில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். சீத்தாப்பழத்தில் இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. சீத்தாப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், தாமிரம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
சீத்தாப்பழத்தின் நன்மைகள்:
View this post on Instagram
ALSO READ: ஆஹா! ஆரஞ்சு தோலில் இவ்வளவு நன்மைகளா? தூக்கி மட்டும் போடாதீங்க!
கண்கள் நல்லது:
சீத்தாப்பழம் கண்களுக்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. இதில் உள்ள லுடீன் கண்களில் காணப்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இதை சாப்பிடுவது உங்கள் கண்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. எனவே, நல்ல கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இதை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி:
சீத்தாப்பழத்தை சாப்பிடுவது உடலில் வைட்டமின் சி குறைபாட்டை நிரப்ப உதவுகிறது. குளிர்காலத்தில், மக்கள் பெரும்பாலும் பலவீனம் மற்றும் குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் போராடுகிறார்கள். இதை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, உங்கள் உடல் பல வைரஸ் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது.
செரிமானத்திற்கு உதவும்:
சீத்தாப்பழம் அல்லது சீத்தாப்பழத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது . இது ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளைப் போக்குகிறது. எனவே, இதை உட்கொள்வது உங்கள் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தும்.
நுரையீரலுக்கு நல்லது:
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவது நுரையீரலில் வீக்கம் மற்றும் ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. மேலும், இந்த பழம் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை தினமும் உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.
எலும்புகளுக்கு சிறந்தது:
பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த சீத்தாப்பழம், குளிர்காலத்தில் தசை வலியைப் போக்கவும், எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும்.
ALSO READ: கேரட் சாப்பிடுவதை யாரெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும்! எவ்வளவு சாப்பிடுவது நல்லது?
ஆஸ்துமா நோயாளி
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவது ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது நுரையீரல் வீக்கத்தைப் போக்கவும் ஒவ்வாமைகளைப் போக்கவும் உதவுகிறது. தினமும் சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.
மேலும், புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கும் பண்புகளையும் சீத்தாப்பழம் கொண்டுள்ளதாக கூறப்படுகிறது.
