Sore Throat: மாறிவரும் வானிலையால் தொண்டை வலியா? நிவாரணம் தரும் 6 வீட்டு பொருட்கள்!
Sore Throat Remedies: குளிர்காலத்தில் தொண்டை வலி, எரிச்சல் அல்லது வீக்கம் போன்றவை பொதுவானதாகிவிடும். பலரும் இதை சிறிய பிரச்சனை என்று நினைத்து புறக்கணித்து விடுகிறார்கள், இது நாளடைவில் சாப்பிடுவது மற்றும் தூங்குவதில் பிரச்சனையை கொடுக்கிறது. இதிலிருந்து நிவாரணம் பெற, இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்களையும் நீங்கள் பின்பற்றலாம்.
குளிர்காலம் (Winter) தொடங்கியவுடன், உடல் பல நோய்களை எதிர்கொள்கிறது. உதாரணமாக, தொண்டை வலி, எரிச்சல் அல்லது வீக்கம் போன்றவை பொதுவானதாகிவிடும். பலரும் இதை சிறிய பிரச்சனை என்று நினைத்து புறக்கணித்து விடுகிறார்கள், இது நாளடைவில் சாப்பிடுவது மற்றும் தூங்குவதில் (Sleeping) பிரச்சனையை கொடுக்கிறது. இதிலிருந்து நிவாரணம் பெற, இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்களையும் நீங்கள் பின்பற்றலாம். உங்கள் சமையலறையில் உங்களுக்கு நிவாரணம் வழங்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சில விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ALSO READ: இரவில் தூங்க செல்வதற்கு முன் சூடான பால்.. இன்றே தொடங்கினால் இவ்வளவு நன்மைகளா?
தொண்டை வலியைப் போக்க வீட்டு வைத்தியம்:
தேன் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர்:
தேனில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இவை தொண்டையை ஆற்றும் பண்பு கொண்டது. ஒரு டீஸ்பூன் தேனை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிப்பதால் தொண்டை வலி மற்றும் அசௌகரியத்திலிருந்து உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்.
இஞ்சி டீ:
இஞ்சி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. குளிர்காலத்தில் இது பல வகைகளில் உடலுக்கு நன்மை தரும். இது வீக்கம் மற்றும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடும் திறனைக் கொண்டுள்ளதால், எரிச்சல் மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது. இஞ்சி டீ தயாரிக்க, சூடான நீரில் சில இஞ்சி துண்டுகளை கொதிக்க வைத்து, சுவை மற்றும் நிவாரணத்திற்காக தேன் சேர்க்கவும். இது தொண்டை எரிச்சலையும் சரிசெய்யும்.
மஞ்சள் பால்:
மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் என்ற சேர்மம் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இது எரிச்சல் மற்றும் தொண்டைப் புண்ணைத் தணிக்கிறது. சூடான பாலுடன் மஞ்சளைக் கலந்து குடிப்பது தொண்டைப் புண்ணைத் தணித்து, குணமடைய உதவுவதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும்.
ஆவி பிடித்தல்:
தொண்டைக்கு உடனடி நிவாரணம் அளிக்க ஆவி பிடித்தல் ஒரு எளிய வழியாகும். குறிப்பாக, உங்களுக்கு இருமல் அல்லது ஒவ்வாமை பிரச்சனை இருந்தால் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை சூடான காற்றை சுவாசிப்பது உங்கள் தொண்டையை ஆற்றும் மற்றும் சுவாசத்தை எளிதாக்கும்.
இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர்:
இலவங்கப்பட்டை அதன் வெப்பமயமாதல் மற்றும் நறுமணப் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. தொண்டை வலியைப் போக்க இது ஒரு எளிய வழியாகும் . ஒரு துண்டு இலவங்கப்பட்டையை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, சிறிது ஆறிய பிறகு, குடிக்கலாம். இது உடனடி நிவாரணத்தையும் அளிக்கும்.
ALSO READ: குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமா? இந்த ஃபார்முலா நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்!
உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளித்தல்:
ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது தொண்டை வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இது பாக்டீரியாக்களை அழிக்க உதவுகிறது. இது தொண்டை புண்ணிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. வாய் கொப்பளிக்கும்போது தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை சோதனை செய்து பயன்படுத்தவும்.
