Hair Care Tips: முடி பராமரிப்பில் ஏற்படும் இந்த சிறிய தவறுகள்.. முடி உதிர்தலை அதிகரிக்கும்..!
Shiny Strong Hair Tips: பலரும் தினமும் அல்லது அடிக்கடி தலைக்கு குளிக்கிறார்கள். இது முடியின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை நீக்கி, உலர்ந்த, மந்தமான மற்றும் உடையக்கூடியதாக மாற்றுகிறது. தேவைக்கேற்ப தலைக்கு குளிப்பது முக்கியம். தினமும் தலைக்கு குளிப்பதற்கு பதிலாக, 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு முறை தலையை அலசலாம்.
முடி பராமரிப்பு
தலைமுடி (Hair Care) நமது ஆளுமையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக பார்க்கப்படுகிறது. மேலும் இதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது அழகாக இருப்பதற்கு மட்டுமல்ல, அதன் வலிமை மற்றும் பளபளப்புக்கும் மிக முக்கியமானது. பெரும்பாலும், மக்கள் தங்கள் தலைமுடியை சரியாக பராமரிக்காமல் விட்டுவிடுகிறார்கள். அதன்படி சிறிய, ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்கள் படிப்படியாக முடியின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். இந்தப் பழக்கங்களை நாம் காலப்போக்கில் மாற்றினால், நம் தலைமுடி மீண்டும் வலுவாகவும், பளபளப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் மாறும்.
என்ன செய்யலாம்..?
பலரும் தினமும் அல்லது அடிக்கடி தலைக்கு குளிக்கிறார்கள். இது முடியின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை நீக்கி, உலர்ந்த, மந்தமான மற்றும் உடையக்கூடியதாக மாற்றுகிறது. தேவைக்கேற்ப தலைக்கு குளிப்பது முக்கியம். தினமும் தலைக்கு குளிப்பதற்கு பதிலாக, 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு முறை தலையை அலசலாம். தலைக்கு குளிக்கும்போது எப்போது லேசான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. நீங்கள் எண்ணெய் தடவியிருந்தால், ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி எண்ணெய் பசையையும் போக்கலாம்.
ALSO READ: குளிரால் சருமத்தில் வறட்சி ஏன் ஏற்படுகிறது..? சரிசெய்வது எப்படி?
உடனடியாக தலைமுடியை சீவுதல்:
பலரும் ஈரமான முடியுடன் சில விஷயங்களை மேற்கொள்கிறார்கள், இதுவும் முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை உண்டாக்குகிறது. தலைக்கு குளித்த உடனேயே முடி மடங்க வேண்டும் என்பதற்காக தலை முடியை சீவுகிறார்கள். இவ்வாறு செய்வது முடி உடைந்து விட செய்யும். தலைக்கு குளித்த பின், துண்டை கொண்டு தலை துவட்டியபின் ஈரமான முடியை மிக மெதுவாகவும் சீவவும். உங்கள் முடி மிகவும் சிக்கலாக இருந்தால், அகன்ற பல் கொண்ட சீப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
எண்ணெய் பயன்பாடு:
எண்ணெய் முடிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆனால், அதை மட்டும் தடவுவது போதாது. உங்கள் தலைமுடியில் எண்ணெய் தடவிய பிறகு, குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் அல்லது இரவு முழுவதும் அப்படியே விடவும். வேர்களில் இருந்து முடியின் நீளம் வரை எண்ணெயை தடவுங்கள். இவ்வாறு செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், வேர்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கவும் உதவி செய்யும்.
ஹேர் ட்ரையர்கள், ஸ்ட்ரைட்டனர்கள் அல்லது கர்லர்கள் முடியின் ஈரப்பதத்தை நீக்குகின்றன. தொடர்ந்து வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது படிப்படியாக முடியை வறண்டு, உடையக்கூடியதாக மாற்றும். இதனால், தலைமுடி மேலும் உடையும். முடிந்தவரை, உங்கள் தலைமுடியை இயற்கையாக உலர விடுங்கள்.
ஆரோக்கிய உணவுகள்:
வெளிப்புற பராமரிப்பு மட்டுமல்ல, உள்ளிருந்து வரும் பராமரிப்பும் முடியை வலுவாக்கும். மோசமான உணவுப் பழக்கம் முடியை பலவீனப்படுத்தி மந்தமாக்கும். எனவே புரதம், வைட்டமின்கள், இரும்புச்சத்து மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், நட்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள் கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும். உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
ALSO READ: சருமத்தில் வயதான தோற்றத்தால் அவதியா? இந்த 4 பானங்கள் தீர்வை தரும்!
எதையெல்லாம் செய்யக்கூடாது..?
பல சிறிய பழக்கங்களும் உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும். அதாவது, மிகவும் இறுக்கமான ஹேர் டைகள் அல்லது கிளிப்களைப் பயன்படுத்துவது, உங்கள் தலைமுடியை தொடர்ந்து இழுப்பது அல்லது பின்னுவது, அழுக்கு தலையணைகளில் அல்லது நீண்ட நாட்கள் தலைக்கு குளிக்காதது போன்றவை பிரச்சனையை தரும். எனவே, உங்கள் தலைமுடியை பாதுகாக்க சுத்தமான, மென்மையான தலையணை உறையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
