AQI
TV9 NETWORK LOGO
Default Image
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Latest Newsதமிழ்நாடுதமிழ்நாடு தேர்தல்ஐபிஎல் 2026இந்தியாபொழுதுபோக்குஷார்ட் வீடியோஸ்ஆன்மீகம்லைஃப்ஸ்டைல்வணிகம்விளையாட்டுடெக்னாலஜிஉலகம்ஹெஃல்த்வைரல்போட்டோ கேலரிவெப் ஸ்டோரிஸ்

21 நாட்களுக்குத் தொடர்ந்து வெந்தய நீர் குடித்தால் உடலில் என்ன மாற்றங்கள் நிகழும்?

வெந்தயத்தில் பல மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. அதனால்தான் பலர் வெந்தய நீரையும் பருகி வருகின்றனர். 21 நாட்களுக்குத் தொடர்ந்து வெந்தய நீர் குடித்தால் என்ன நடக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உடல் எடை குறைப்பு, சருமப் பராமரிப்பு உள்ளிட்ட ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

Karthikeyan S
Karthikeyan S | Published: 26 Apr 2026 17:11 PM IST
நமது சமையலறையில் பயன்படுத்தப்படும் முக்கியமான பொருட்களில் வெந்தயமும் ஒன்றாகும். வெந்தயத்தில் பல மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. அதனால்தான் பலர் வெந்தய நீரையும் பருகி வருகின்றனர். 21 நாட்களுக்குத் தொடர்ந்து வெந்தய நீர் குடித்தால் என்ன நடக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உடல் எடை குறைப்பு, சருமப் பராமரிப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

நமது சமையலறையில் பயன்படுத்தப்படும் முக்கியமான பொருட்களில் வெந்தயமும் ஒன்றாகும். வெந்தயத்தில் பல மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. அதனால்தான் பலர் வெந்தய நீரையும் பருகி வருகின்றனர். 21 நாட்களுக்குத் தொடர்ந்து வெந்தய நீர் குடித்தால் என்ன நடக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உடல் எடை குறைப்பு, சருமப் பராமரிப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

1 / 5
இரவில் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை நீரில் கலந்து பருகுவது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும். இவற்றில் மிக முக்கியமான ஒன்று உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். வெந்தயத்தில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து அதிக அளவில் உள்ளது. இது செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்கி, நீண்ட நேரத்திற்கு வயிறு நிரம்பிய உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

இரவில் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை நீரில் கலந்து பருகுவது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும். இவற்றில் மிக முக்கியமான ஒன்று உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். வெந்தயத்தில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து அதிக அளவில் உள்ளது. இது செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்கி, நீண்ட நேரத்திற்கு வயிறு நிரம்பிய உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

2 / 5
அதேபோல, வெந்தய நீர் குடிப்பது நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் மிகவும் நல்லது. வெந்தயத்தில் கலக்டோமனன் எனப்படும் ஒரு வேதிப்பொருள் உள்ளது; இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரித்து, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படும் வேகத்தைக் குறைக்கிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் வெந்தய நீரைப் பருகலாம்.

அதேபோல, வெந்தய நீர் குடிப்பது நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் மிகவும் நல்லது. வெந்தயத்தில் கலக்டோமனன் எனப்படும் ஒரு வேதிப்பொருள் உள்ளது; இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரித்து, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படும் வேகத்தைக் குறைக்கிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் வெந்தய நீரைப் பருகலாம்.

3 / 5
வெந்தய நீரின் பிற நன்மைகளில் சருமம் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியமும் அடங்கும். வெந்தயத்தில் அதிக அளவில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள்  நிறைந்துள்ளன. இவை சருமத்தில் படிந்துள்ள அழுக்குகளை நீக்கி, சருமத்திற்குப் பொலிவையும் ஒளியையும் அளிக்க உதவுகின்றன. மேலும், வெந்தய நீர் குடிப்பது முடி உதிர்வதைக் குறைப்பதற்கும், பொடுகுத் தொல்லையிலிருந்து விடுபடுவதற்கும் மிகவும் நல்லது.

இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் குறைப்பதற்கும் வெந்தய நீர் நன்மை பயக்கிறது. இது உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் குறைத்து, இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. மேலும், வெந்தயத்தில் உள்ள உட்பொருட்கள் இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கவும் துணைபுரிகின்றன.

4 / 5
Fenugreek Water 1

Fenugreek Water 1

5 / 5
Follow Us