Health Tips: உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கிராம்பு.. இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைக்கும்!
Benefits of Clove: உணவுக்குப் பிறகு கிராம்பு சாப்பிடுவது உணவை எளிதில் ஜீரணிக்க உதவிசெய்து, வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்கும். கிராம்பு உடலில் தேவையற்ற கொழுப்பு சேருவதைத் தடுத்து, எடை கட்டுக்குள் இருக்கும். அவை இயற்கையாகவே உடலை லேசாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
நம் சமையலறைகளில் (Kitchen) உள்ள மசாலாப் பொருட்களில் நாம் அறியாத பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. கிராம்பு அவற்றில் ஒன்று. இந்த சிறிய, காரமான கிராம்பு சுவையூட்டுவதற்கு மட்டுமல்ல, இது ஒரு ஆரோக்கிய அமுதமாகவும் இருக்கிறது. ஆயுர்வேதமும் நவீன அறிவியல் 2 கிராம்பின் (Clove) மருத்துவ குணங்களை அங்கீகரிக்கின்றன. அவற்றில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை உடலை நச்சு நீக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. அந்தவகையில், உணவுக்குப் பிறகு, நம் உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. அந்தவகையில், உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கிராம்பு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
ALSO READ: வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் ஆப்பிள் ஜூஸ்.. உடலில் ஆற்றல் அள்ளும்..!
கிராம்பின் நன்மைகள்:
கிராம்பு சாப்பிடுவது உடலில் ஆற்றல் அளவை சீராக வைத்து, சோர்வைக் குறைக்கிறது. கிராம்பில் உள்ள பல கூறுகள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. இந்த பொருட்கள் உடலை தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகள் மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. நீங்கள் தொடர்ந்து கிராம்புகளை உட்கொள்ளும்போது சளி, இருமல் அல்லது காய்ச்சலில் இருந்து பாதுகாப்பை பெறலாம்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்கள் கிராம்பு சாப்பிடுவதால் குறிப்பாக நன்மை அடைவார்கள். சில நாட்கள் கிராம்பு சாப்பிடுவது உடலின் வலிமை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. கிராம்பு உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதனால் உடலில் சீரான செரிமானம் நடைபெறும்.
உணவுக்குப் பிறகு கிராம்பு சாப்பிடுவது உணவை எளிதில் ஜீரணிக்க உதவிசெய்து, வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்கும். கிராம்பு உடலில் தேவையற்ற கொழுப்பு சேருவதைத் தடுத்து, எடை கட்டுக்குள் இருக்கும். அவை இயற்கையாகவே உடலை லேசாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
வாய் புத்துணர்ச்சி:
கிராம்பு சாப்பிடுவது வாய் துர்நாற்றத்தைக் குறைத்து புத்துணர்ச்சியைப் பராமரிக்கிறது. கிராம்பு பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது வாயில் உள்ள கிருமிகளைக் குறைத்து, பல் சொத்தை ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. கிராம்பைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கைக் குறைக்கிறது.
ALSO READ: குளிர்காலத்தில் கொய்யாப்பழம் சாப்பிடலாமா? மருத்துவர்கள் கூறுவது என்ன?
கிராம்புகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகின்றன. அவை உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி இதய ஆரோக்கியத்தை நல்ல முறையில் பராமரிக்கின்றன. கிராம்பு சாப்பிடுவது மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வைக் குறைத்து மனதை அமைதியாக வைத்திருக்கும். தினமும் உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கிராம்பு சாப்பிடுவது உடலை ஆரோக்கியமாகவும், ஃபிட்டாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்கும்.
