Beauty Tips: எந்த வைட்டமின் குறைபாட்டால் சருமம் கருமையாகிறது..? இதனை சரிசெய்வது எப்படி?
Dark Skin Deficiency: சில நேரங்களில் சருமம் காரணம் இன்றி கருமையாக மாறுவதற்கு உணவு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வைட்டமின் குறைபாடுகள் காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, எந்த வைட்டமின் குறைபாடு சருமத்தை கருமையாக்குகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது மிக முக்கியம்.
கருமை நிற சருமம்
இன்றைய நவீன காலத்தில் கிட்டத்தட்ட அனைவரும் பளபளப்பான மற்றும் அழகான சருமத்தை (Beauty) பெற விரும்புகிறார்கள். ஆனால் சில நேரங்களில் உங்கள் முகம் திடீரென்று கருப்பாக மாற தொடங்கும். இருப்பினும், பலர் மேக் அப், கிரீம்கள் அல்லது பல்வேறு பொருட்கள் கருமையாக்கும் (Dark Spots) பிரச்சனையை ஓரளவிற்கு மறைக்கலாம். இருப்பினும், இந்த பிரச்சனையை நிரந்தரமாக தீர்க்கலாம். சில நேரங்களில் வெயில் மற்றும் தூசி காரணமாக தோல் கருமையாக மாறும். இருப்பினும், சில நேரங்களில் சருமம் கருமையாக மாறுவதற்கு உணவு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வைட்டமின் குறைபாடுகள் காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, எந்த வைட்டமின் குறைபாடு சருமத்தை கருமையாக்குகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது மிக முக்கியம்.
ALSO READ: கழுத்தில் உள்ள கருமையான வடுவால் கவலையா..? இவை உங்கள் பிரச்சனையை சரிசெய்யும்!
தோல் கருமையாவதற்கான காரணங்கள்:
- உங்கள் சருமம் காரணமின்றி வெளிர் நிறமாகவோ அல்லது கருமையாகவோ மாறத் தொடங்கினால், இது வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த வைட்டமின் குறைபாடு சருமத்தின் நிறமி அதிகரிப்பதற்கும், சருமம் மங்குவதற்கும் வழிவகுக்கிறது.
- வைட்டமின் டி மற்றும் ஈ குறைபாடுகள் சருமத்தின் பிரகாசத்தைக் குறைத்து கருமையை அதிகரிக்கும்.
- வைட்டமின்கள் சி மற்றும் பி12 குறைபாடு ஏற்படும்போது, மெலனின் சமநிலை குறைகிறது. அதன்படி, இது சருமத்தில் நிறமாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குறிப்பாக வெயிலில் அதிக நேரம் செலவிடுபவர்கள் அல்லது சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தாதவர்களுக்கு சருமம் கருமையாக மாறுவது பொதுவானது.
- சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்கள், தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் மோசமான உணவு முறை ஆகியவையும் சருமத்தை கருமையாக்கும்.
- நீங்கள் நீண்ட நேரம் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தினாலும் இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படலாம்.
ALSO READ: சரும பிரச்சனையை சரிசெய்யும் இளநீர் மேஜிக்.. அழகையும் மேம்படுத்தும் அதிசயம்..!
கருமை நிற பிரச்சனையை சரிசெய்வது எப்படி..?
உங்கள் சருமத்தை கருமையை நீக்கி இயற்கையாகவே அழகாக வைத்திருக்க விரும்பினால், முட்டை, பால், மீன், கேரட், புளி, பச்சை காய்கறிகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் பி12 உள்ளன. இவை மெலனின் அளவை ஒழுங்குபடுத்தி சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பை தருகிறது. மேலும், உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக மாற்ற விரும்பினால் கூடுதலாக, பூண்டு, கற்றாழை போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தி சருமத்தை இயற்கையாகவே அழகாக வைத்திருக்கலாம்.
