Winter Tips: குளிர் காலத்திலும் உங்களுக்கு அடிக்கடி வாய் புண் வருமா..? காரணத்தை தெரிஞ்சுக்கோங்க..!
Mouth Ulcer Problem: குளிர் காலத்தில் பலரும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது கிடையாது. இந்த காலக்கட்டத்தில் தண்ணீர் குளிர்ச்சியாக இருப்பதாலும், தாகம் இல்லாததாலும், பலர் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதில்லை. தண்ணீர் இல்லாததால், உடல் வெப்பம் அதிகரிக்கிறது. பின்னர் கால்களில் எரிச்சல், சோர்வு மற்றும் வாய் புண்கள் போன்றவை ஏற்படுகின்றன.
எந்த ஆண்டும் இல்லாத அளவிற்கு 2026ம் ஆண்டில் குளிர்காலத்தில் அதிக குளிரை சந்திக்கின்றனர். பலருக்கும் இந்த குளிர்காலத்தில் சளி பிரச்சனை அதிகரிக்கும். குளிர் காலத்தில் பலரும் வாயில் புண் பிரச்சனையை எதிர்கொள்கிறார்கள். ஆனால் சில எளிய தீர்வு இந்தப் பிரச்சனைய தீர்க்கும். குளிர்காலத்தில் (Winter) வறண்ட காற்று உடலில் ஈரப்பதத்தைக் குறைக்கிறது. உடலில் வறட்சி அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக, தோல் வறண்டு (Dry Skin) போகிறது. பின்னர் வாயில் புண்கள் அல்லது காயங்கள் ஏற்படும். வாய் வலிக்க தொடங்கும். இந்த பிரச்சனையை தீர்வு காண்பதற்கு பலரும் குளிர்ந்த நீரை குடிக்கிறார்கள். இதனால், வேறு எதையும் குடிக்க முடியாத சூழல் உண்டாகும். இந்தநிலையில், குளிர்காலத்தில் அடிக்கடி வாயில் புண் ஏற்படுவதற்கான காரணம் என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
ALSO READ: குளிர்காலத்தில் சரும பளபளப்பு! வீட்டிலேயே இந்த 5 ஃபேஸ் பேக் ட்ரை பண்ணுங்க..!
தண்ணீர்:
குளிர் காலத்தில் பலரும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது கிடையாது. இந்த காலக்கட்டத்தில் தண்ணீர் குளிர்ச்சியாக இருப்பதாலும், தாகம் இல்லாததாலும், பலர் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதில்லை. தண்ணீர் இல்லாததால், உடல் வெப்பம் அதிகரிக்கிறது. பின்னர் கால்களில் எரிச்சல், சோர்வு மற்றும் வாய் புண்கள் போன்றவை ஏற்படுகின்றன. இதனால், எதையும் சாப்பிட முடியாத சூழல் உண்டாகிறது.
மலச்சிக்கல்:
தண்ணீர் இல்லாததால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையும் அதிகரிக்கிறது. உடலில் தண்ணீர் இல்லாதபோது, செரிமானம் மெதுவாகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், செரிமானத்தில் அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. வயிறு சரியாக சுத்தம் செய்யப்படுவதில்லை. இதன் காரணமாக, உடலில் வெப்பம் அதிகரிக்கிறது. வெப்பம் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. வயிற்றை சரியாக சுத்தம் செய்தால், வீக்கத்தின் அளவு கணிசமாகக் குறைகிறது.
அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், நீங்கள் வெப்பத்தையும் அசைவ உணவுகளையும் குறைக்க வேண்டும். உங்கள் உணவில் இருந்து வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகளைக் குறைக்கவும். அதே நேரத்தில், இரண்டு நேரங்களிலும் சரியான அளவில் சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள். சரியான அளவில் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் வயிற்றை சுத்தம் செய்ய நிபுணர்களின் ஆலோசனையின் பேரில் மலமிளக்கிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது உங்கள் வயிற்றை சுத்தம் செய்து, உங்கள் உடலில் உள்ள வெப்பத்தைக் குறைக்கும்.
ALSO READ: குளிரால் சருமத்தில் வறட்சி ஏன் ஏற்படுகிறது..? சரிசெய்வது எப்படி?
வாய் புண்கள் மற்றும் புண்களுக்கு, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் உப்பு சேர்த்து வாய் கொப்பளிப்பது நன்மை பயக்கும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தேனைப் பயன்படுத்துவது வீக்கம் குறையும். இரவில் தூங்கும் போது நாக்கு மற்றும் வாயில் நெய்யைத் தடவுவது குளிர்ச்சியை அளித்து வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
