Skin Care: காபி சருமத்திற்கு நல்லதா? கெட்டதா? மருத்துவர் சஹானா வெங்கடேஷ் விளக்கம்!
Coffee Benefits Of Skin and Face: காபி சருமத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் நன்மை பயக்கும், இது சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும், இது சரும சோர்வை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் சீக்கிரமாக வயதாவதைத் தடுக்கும். இருப்பினும், அதிகப்படியான காபி குடிப்பது நீரிழப்பு, முகப்பரு, அதிகரித்த கார்டிசோல் மற்றும் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகிறது.
மருத்துவர் சஹானா
ஆரோக்கியமான பளபளப்பான மற்றும் பொலிவான சருமத்தை பராமரிக்க மக்கள் எல்லா வகையான அழகு சாதன குறிப்புகளையும் (Skin Care) பின்பற்றுகிறார்கள். சிலர் விலையுயர்ந்த அழகு சாதன பொருட்களை பயன்படுத்துகிறார்கள். மற்றவர்கள் பல்வேறு வீட்டு குறிப்புகளை பின்பற்றுகிறார்கள். இந்த வைத்தியங்களில் ஒன்று காபி பயன்பாடு. காபி சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இதன் காரணமக, மக்கள் காபியை குடிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் முகத்தில் தடவுவதையும் பார்த்திருப்போம். அந்தவகையில், காபி (Coffee) உங்கள் சருமத்தில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகள் மற்றும் அது உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லதா கெட்டதா என்பது குறித்து மருத்துவர் சஹானா வெங்கடேஷ் தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் தெரிவித்துள்ளார்.
ALSO READ: அதீத குளிரால் சருமத்தில் வறட்சியா? எளிதாக நீக்கும் 4 வீட்டு குறிப்புகள்!
காபி சருமத்திற்கு நல்லதா கெட்டதா..?
காபி சருமத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் நன்மை பயக்கும், இது சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும், இது சரும சோர்வை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் சீக்கிரமாக வயதாவதைத் தடுக்கும். இருப்பினும், அதிகப்படியான காபி குடிப்பது நீரிழப்பு, முகப்பரு, அதிகரித்த கார்டிசோல் மற்றும் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகிறது. காபியில் அதிக அளவு காபின் உள்ளது. இது சருமத்தை நீரிழப்புக்கு ஆளாக்கும். மேலும், அதிகப்படியான காஃபின் நுகர்வு மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோலை அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் சருமத்திலும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
இருப்பினும், காபியில் நல்ல அளவு பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இவை சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். மேலும், சருமத்துடன் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
ALSO READ: பருக்கள் வந்து முகத்தில் வடுக்களா..? சரிசெய்யும் 6 எளிய குறிப்புகள்..!
காபி குடிக்கலாமா வேண்டாமா..?
- மருத்துவர் சஹானா வெங்கடேஷ் கூற்றுப்படி, சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மனதில் கொண்டு காபி உட்கொள்ளலாம். உதாரணமாக, அதிகமாக காபி குடிப்பதை தவிர்க்கவும். அதன்படி, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 கப் அல்லது அதிகபட்சமாக 3 கப் வரை குடிக்கலாம்.
- நீங்கள் காபி காதலராக இருந்தால், உங்கள் தண்ணீர் உட்கொள்ளலை இரட்டிப்பாக்குங்கள். ஒவ்வொரு கப் காபிக்கும், 2 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். இது நீரிழப்பை தடுத்து, காபியின் பக்க விளைவுகளை குறைக்க உதவும்.
- பாலுடன் காபி குடிப்பது உங்கள் சருமத்திற்கு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இதற்கு பதிலாக, ப்ளாக் காபி குடிக்கலாம்.
