மாற்றத்தை விரும்பும் மனமே… மகுடம் சூடத் தயாரா?

வாழ்க்கையை வெற்றிகரமாகவும் நேர்மறையாகவும் மாற்றத் துடிக்கும் ஒவ்வொருவரும் தங்களின் முதல் தாரக மந்திரமாக ‘புன்னகை’யைக் கொள்ள வேண்டும் என்று உளவியல் நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். எத்தகைய இக்கட்டான சூழலிலும் முகத்தில் தவழும் ஒரு சிறு புன்னகை, நமக்குள் இருக்கும் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிப்பதோடு நம்மைச் சுற்றி இருப்பவர்களுக்கும் ஒருவித நேர்மறை அதிர்வுகளை வழங்கும். இதனுடன் மிக முக்கியமாக, மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளுக்காகவும், சமூகத்தின் அங்கீகாரத்திற்காகவும் நமது வாழ்க்கையை வாழாமல், நமக்கென்று ஒரு தனித்துவமான பாதையை உருவாக்கி, நமது உண்மையான இயல்புடன் இருக்கப் பழக வேண்டும். போலியான முகமூடிகளைத் தவிர்த்து, சுய அடையாளத்தோடு வாழும்போது மட்டுமே ஒருவரால் உண்மையான மகிழ்ச்சியை உணர முடியும்.

எண்ணங்களின் வலிமையும் எதிர்மறைகளை அகற்றும் முறையும்

எந்தவொரு விஷயத்தையும் நல்விதமாக அணுகும் நேர்மறைச் சிந்தனையை வளர்த்துக்கொள்வது மிக அவசியம். வாழ்க்கையில் நடக்கும் நிகழ்வுகளைக் குறைகூறுவதையும், தேவையில்லாத புகார்களை அடுக்கி நேரத்தை வீணடிப்பதையும் முதலில் தவிர்க்க வேண்டும். நம்மைச் சுற்றியுள்ள இடங்களைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பது எவ்வளவு முக்கியமோ, அதைவிட முக்கியமானது நம் மனதிற்குள் தேங்கிக் கிடக்கும் தேவையற்ற கவலைகள், பொறாமை மற்றும் கடந்த கால கசப்பான நினைவுகள் எனும் ‘மனக்குப்பைகளை’ அகற்றுவது. இத்தகைய எதிர்மறை எண்ணங்களை நீக்கி மனதைத் தெளிவாக வைத்திருக்கும்போது, புதிய ஆக்கபூர்வமான சிந்தனைகள் பிறக்கும். இது நம்முடைய இலக்குகளை நோக்கித் தடையின்றிப் பயணிக்க உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

நவீனத் தொழில்நுட்பச் சவால்களும் சீரான வாழ்வியலும்

இன்றைய டிஜிட்டல் உலகில் சமூக வலைதளங்கள் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அங்கு எதிர்மறையான கருத்துக்களைப் பரப்புவோரையும், நம் மன அமைதியைக் கெடுக்கும் நபர்களையும் துணிச்சலாகப் புறக்கணிக்கப் பழக வேண்டும். இணைய உலகில் மூழ்கிவிடாமல், நிஜ வாழ்க்கையின் அழகை ரசிக்கத் தொடங்குவதே ஒரு சிறந்த மாற்றமாகும். அத்துடன், ‘அதிகாலையில் எழுந்து இரவு விரைவில் உறங்கும்’ சீரான வாழ்வியலைப் பின்பற்றுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமன்றி, மன உறுதிக்கும் அடிப்படையாகும். காலம் தவறாமையும், முறையான உறக்கமும் ஒரு மனிதனைத் தெளிவான சிந்தனை கொண்டவனாக மாற்றும். இத்தகைய ஒழுக்கமான பழக்கவழக்கங்கள் நம் வாழ்நாளை நீட்டிக்கச் செய்வதோடு, அன்றாட வேலைகளைத் தொய்வின்றிச் செய்ய ஊக்கமளிக்கும்.

நன்றியுணர்வும் சவால்களை எதிர்கொள்ளும் துணிச்சலும்

நமக்குக் கிடைத்திருக்கும் சிறிய நன்மைகளுக்காகவும், வாய்ப்புகளுக்காகவும் தினசரி இறைவனுக்கோ அல்லது இயற்கைக்கோ நன்றி பாராட்டுவது மனதிற்குப் பெரும் அமைதியைத் தரும். ‘நன்றியுணர்வு’ என்பது ஒரு மனிதனைப் பேராசையிலிருந்து விடுவித்து, இருப்பதை வைத்துச் சிறப்பாக வாழக் கற்றுக்கொடுக்கும். அதேபோல், ஒரே இடத்தில் தேங்கிவிடாமல், வாழ்க்கை வழங்கும் புதிய சவால்களைத் துணிச்சலுடன் எதிர்கொள்ள வேண்டும். மாற்றங்கள் எப்போதும் கடினமானதாகத் தோன்றினாலும், அந்த மாற்றங்களை ஏற்றுக் கொண்டு முன்னேறத் துணிந்தால் மட்டுமே வாழ்வு அர்த்தமுள்ளதாகவும், உற்சாகம் நிறைந்ததாகவும் மாறும். தேக்கநிலை என்பது வீழ்ச்சிக்குச் சமம்; எனவே புதிய கற்றல்களையும் சவால்களையும் அரவணைத்துச் செல்வதே உண்மையான வெற்றியாகும்.