Health Tips: இதயம் முதல் அழகு வரை.. உடலில் சாகசம் செய்யும் சங்குப்பூ..!

சங்குப்பூ

நமது ஆரோக்கியத்தை வடிவமைப்பதில் உணவுமுறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, சங்குப் பூக்களிலிருந்து (Sangu Poo) தயாரிக்கப்படும் மூலிகை டீ போன்ற நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் இதை நமது உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது முக்கியம். இந்த பூ நீலகாந்த மலர் அல்லது சங்குப்பூ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சங்குப் பூ மத முக்கியத்துவத்தையும் கொண்டுள்ளது. மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த இந்த அழகான மலர், சிவபெருமானுக்கு மிகவும் பிடித்தமானது என்று கூறப்படுகிறது. இதனால், இந்த மலர்களை சிவபெருமானுக்கு படைக்கப்படுகிறது. மேலும், இதன் அழகின் காரணமாக பலர் தங்கள் தோட்டத்தில் வளர்க்கவும் செய்கிறார்கள். ஆனால் அதன் பூக்கள் மற்றும் பிற பாகங்களில் இரும்புச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் (Antibacterial properties) உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அத்தகைய சூழ்நிலையில், சங்குப் பூ உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் பெறலாம். எனவே அவற்றைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

சங்குப்பூவின் நன்மைகள்:

நினைவாற்றல்

சங்குப் பூ மூளைக்கு ஊக்கமளிப்பதாக செயல்படுகிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. அதே நேரத்தில், சங்குப் பூவில் உள்ள நரம்பு பாதுகாப்பு பண்புகள் நினைவாற்றலைக் கூர்மைப்படுத்த உதவுகின்றன.

ALSO READ: மா இலை இதயத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா..? ஆரோக்கியத்தை அள்ளி தரும் அதிசயம்!

அழகு பராமரிப்பு

சங்குப் பூக்களில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் காமா இலை இதயத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா..? ஆரோக்கியத்தை அள்ளி தரும் அதிசயம்!ணப்படுகின்றன. இவை சரும செல்களை சரிசெய்ய உதவுகின்றன. சங்குப் பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் டீ அல்லது ஃபேஸ் பேக் சருமத்தை பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கிறது.

காய்ச்சலைக் குறைக்கும்

காய்ச்சல் இருக்கும்போது சங்குப் பூ டீ குடிக்க வேண்டும். இது காய்ச்சலை விரைவாகக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், இது உடல் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

சங்குப் பூக்கள் நல்ல பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இவை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன.

எடை குறைப்பு

சங்குப் பூ விரைவான எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. இந்தப் பூவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் டீ உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இது உடலில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கிறது. இதை தினமும் உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும்.

முடி பளபளப்பு

சங்குப் பூக்களில் பயோஃப்ளேவனாய்டுகள் காணப்படுகின்றன. இவை முடியை வேர்களிலிருந்து வலுப்படுத்துகின்றன. இது முடி வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது. அவை முடியை பளபளப்பாகவும் ஆக்குகின்றன. உங்கள் தலைமுடி நரைப்பதைத் தடுக்க விரும்பினால், சங்குப் பூக்கள் உங்களுக்கு ஒரு வரப்பிரசாதமாகும்.

ALSO READ: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சூப்பர் ஃபுட்கள்.. மழைக் காலத்தில் மிஸ் பண்ணாதீங்க!

இதய பராமரிப்பு

சங்குப் பூ ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. அதன் கூறுகள் இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்தும். சீரான கொழுப்பின் அளவை பராமரிக்கின்றன. இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.

சங்குப் பூ டீ தயாரிப்பது எப்படி..?

சங்குப் பூ தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது. ஒரு கப் சூடான கொதிக்கும் நீரில் 5-6 சங்குப் பூ இதழ்களை 8-10 நிமிடங்கள் ஊற்ற வேண்டும். அதன் பிறகு, அதை வடிகட்டவும். அவ்வளவுதான் உங்கள் மூலிகை டீ தயாராக உள்ளது. சூடாக குடிக்கவும், பருகவும்.