60-லும் மாறாத ‘பூவே பூச்சூடவா’ நதியா… இதுதான் அந்த அழகு ரகசியம்!

80-களின் கனவுக்கன்னியான நடிகை நதியா தனது 60 வயதிலும் குறையாத இளமையுடனும் சுறுசுறுப்புடனும் காட்சியளித்து அனைவரையும் வியப்பில் ஆழ்த்தி வருகிறார். இவரது மாறாத அழகிற்கு தினசரி உடற்பயிற்சி, சீரான உணவுமுறை மற்றும் இயற்கை சரும பராமரிப்பு ஆகியவை முக்கியக் காரணங்களாக அமைகின்றன. எண்ணெய் பலகாரங்களைத் தவிர்த்து, இட்லி, ஆவியில் வெந்த உணவுகள் மற்றும் அதிகளவிலான பழங்களை மட்டுமே தனது அன்றாட உணவில் அவர் எடுத்துக்கொள்கிறார். தினமும் காலையில் நடைப்பயிற்சி, யோகா மற்றும் ஜிம் பயிற்சிகளுடன் டென்னிஸ் விளையாட்டிலும் ஆர்வம் காட்டி உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்துக்கொள்கிறார். ரசாயனப் பொருட்களைத் தவிர்த்து தயிர், எலுமிச்சை, தேன், முல்தானி மெட்டி போன்ற இயற்கைப் பொருட்களையே சருமப் பராமரிப்பிற்குப் பயன்படுத்துகிறார். இரவு நேர சரும பராமரிப்பு மற்றும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் தனது சருமத்தின் ஈரப்பதத்தையும் பொலிவையும் தக்கவைத்துக்கொள்கிறார்.

நடிகை நதியாவின் இளமை மற்றும் அழகு ரகசியம்!

தமிழ் சினிமாவில் ‘பூவே பூச்சூடவா’ திரைப்படம் மூலம் அறிமுகமாகி, 80-களின் கனவுக்கன்னியாக வலம் வந்தவர் நடிகை நதியா. இன்றளவும் தனது 60 வயதிலும் அதே இளமையுடனும் சுறுசுறுப்புடனும் காட்சியளிக்கும் இவரது அழகு ரகசியம், பலரையும் வியப்பில் ஆழ்த்தி வருகிறது.

சீரான உணவுமுறையும் எளிய உடற்பயிற்சியும்

நதியாவின் இந்த என்றும் மாறாத இளமைக்கு அவரது கட்டுக்கோப்பான உணவுப்பழக்கமே முதன்மை காரணமாகும். எண்ணெய் உணவுகளைத் தவிர்த்து, இட்லி, உப்புமா போன்ற ஆவியில் வெந்த உணவுகள் மற்றும் அதிக அளவிலான பழங்களை தனது அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்கிறார். தினமும் காலையில் நடைப்பயிற்சி, யோகாசனம் மற்றும் ஜிம் பயிற்சிகளை தவறாமல் மேற்கொள்வதுடன், டென்னிஸ் விளையாட்டிலும் ஆர்வம் காட்டி உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்துக்கொள்கிறார்.

இயற்கையான சரும பராமரிப்பு முறைகள்

செயற்கை அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தவிர்த்து, இயற்கை முறையிலான சரும பராமரிப்பையே அவர் விரும்புகிறார். தயிர், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலந்த கலவையையும், முல்தானி மெட்டி மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் மாஸ்கையும் பயன்படுத்தி சருமத்தின் ஈரப்பதத்தையும் பொலிவையும் தக்கவைத்துக்கொள்கிறார். இரவு வேளைகளில் சருமத்தை தூய்மைப்படுத்தி, சீரம் மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதுடன், போதிய அளவு தண்ணீர் குடிப்பதையும் வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளார்.

மன அமைதியும் நேர்மறை எண்ணங்களும்

உடல் பராமரிப்புடன் சேர்த்து மனதை எப்போதும் அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருப்பதே உண்மையான அழகைத் தரும் என்பது நதியாவின் நம்பிக்கையாகும். மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கைச் சூழல், போதுமான உறக்கம் மற்றும் எப்போதும் புன்னகையோடு இருக்கும் குணம் ஆகியவைதான் 60 வயதிலும் அவரை இளமையோடு வைத்திருக்க உதவும் முதன்மை சாவி என சினிமா வட்டாரங்களில் கூறப்படுகிறது.

பொறுப்புத் துறப்பு: இத்தளத்தில் உள்ள லைப்ஸ்டைல், ஆரோக்கியம் மற்றும் உணவு சார்ந்த தகவல்கள் பொதுவான விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே; இவை மருத்துவ ஆலோசனையல்ல. இதில் உள்ள குறிப்புகளைப் பின்பற்றும் முன் தகுந்த நிபுணர் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியமாகும்.