Health Tips: உங்களுக்கு சைனஸ் பிரச்சனைகள் உள்ளதா? குறைக்க என்ன செய்யலாம்?
Health Tips For Sinus: சைனஸ் அழுத்தம் பார்வை நரம்பில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இப்போதெல்லாம், அதிகரித்து வரும் மாசுபாடு காரணமாக, சைனஸ் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் சைனஸ் பிரச்சினைகளை புறக்கணித்து, பிரச்சினைகளில் சிக்கி கொள்கிறார்கள்.
மாறிவரும் வானிலை மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகள் (Bacterial infections) காரணமாக சளி மற்றும் மூக்கு அடைப்பு பொதுவானது என்றாலும், சளி மற்றும் மூக்கு பிரச்சனைகள் நீண்ட காலமாக நீடித்தால், அவை சைனஸ் (Sinus) பிரச்சனைகளாக இருக்கலாம். இதை சைனசிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது மூக்கின் உள்ளே ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறிக்கும் மருத்துவச் சொல். தொடர்ச்சியான நாசி நெரிசல் அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல், சளி உற்பத்தியுடன் சேர்ந்து, சைனஸ் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். ஒவ்வாமை, வைரஸ் தொற்றுகள் மற்றும் அதிகரித்து வரும் மாசுபாடு காரணமாக சைனஸ் பிரச்சினைகள் பொதுவானதாகிவிட்டன. கூடுதலாக, மூக்கின் எலும்பில் ஏற்படும் வளர்ச்சிகள் மற்றும் சிறிய மூக்கின் முடிகளும் சைனஸ் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். சைனஸ் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு தூசி, குளிர்ச்சியான காற்று, குளிர்ச்சியான உணவுகள், ஈரக்காற்று போன்றவைகளால் உடனே பாதிக்கப்படுவார்கள்.
ஒருவருக்கு தொடர்ந்து சளி பிடித்தால், அது சைனஸின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதனுடன் தலைவலி, காய்ச்சல், மூக்கிலிருந்து மஞ்சள் நிற சளி வெளியேற்றம், சுவாசிப்பதில் சிரமம், வாசனை உணர்வு குறைதல், இருமல், முகம் வீக்கம் மற்றும் குரலில் மாற்றம் ஆகியவை அறிகுறிகளாகும்.
ALSO READ: வானிலை மாற்றத்தால் காது வலியா..? இந்த பிரச்சனையை எப்படி சரி செய்வது?
நீண்ட நாட்களாக உள்ள சைனசிடிஸுக்கு அறுவை சிகிச்சை ஏன் அவசியம்?
நீண்ட நாட்களாக உள்ள சைனசிடிஸை கண்டறிய CT ஸ்கேன் மற்றும் நாசி எண்டோஸ்கோபி போன்ற மருத்துவ சோதனைகளை மேற்கொள்ளலாம். சைனசிடிஸ் உங்களுக்கு கடுமையானதாகிவிட்டால், உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது பார்வை இழப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், அறுவை சிகிச்சை மேற்கொள்ளலாம்.
சைனஸ் அழுத்தம் பார்வை நரம்பில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இப்போதெல்லாம், அதிகரித்து வரும் மாசுபாடு காரணமாக, சைனஸ் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் சைனஸ் பிரச்சினைகளை புறக்கணிக்கிறார்கள். இவை வெறும் சளி என்று நினைத்து, கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
ALSO READ: உங்களுக்கு தூசியால் அலர்ஜியா..? வீட்டை சுத்தம் செய்யும் முன் செய்ய வேண்டியவை!
சைனஸ் பிரச்சனையை குறைக்க என்ன செய்யலாம்..?
இஞ்சியில் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது சைனஸ் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இஞ்சி உடலை சூடாக வைப்பதுடன், உடலுக்கு தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தரும். ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை நீராவி உள்ளிழுப்பது மூக்கு எரிச்சலைக் குறைத்து சளியை தளர்த்தி, சுவாசத்தை எளிதாக்கி, மூக்கு நெரிசலைக் குறைக்கிறது. மழை மற்றும் குளிர்காலத்தில் தண்ணீர், சூடான சூப், துளசி டீ அல்லது லெமன் டீ குடிப்பது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். இந்த சூடான பானங்கள் சைனஸ் பிரச்சினைகளைக் குறைத்து சுவாச மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன.
