உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருக்கா? அப்போ அது ஒற்றைத் தலைவலியாக இருக்கலாம்!
Migraine Warning Signs : இப்போதெல்லாம், இந்த பரபரப்பான வாழ்க்கையில் தலைவலி ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. ஆனால் அடிக்கடி தலைவலி ஏற்பட்டால அதனை எளிதாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. அவை ஒற்றைத் தலைவலியாக கூட இருக்கலாம். இதன் அறிகுறிகள் என்ன? தவிர்ப்பது எப்படி? என இந்த கட்டுரையில் விரிவாக பார்க்கலாம்.
இப்போதெல்லாம், இந்த பரபரப்பான வாழ்க்கையில் தலைவலி ஒரு பொதுவான பிரச்னையாகிவிட்டது. ஆனால் தலைவலி மீண்டும் மீண்டும் ஏற்பட்டால், அது ஒரு பக்கம் மட்டும் வலியிருந்தால் அதன லேசாக எடுத்துக்கொள்வது பெரிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். பல நேரங்களில் மக்கள் இதை ஒரு சாதாரண தலைவலி என்று நினைத்து புறக்கணிக்கிறார்கள், ஆனால் அது ஒற்றைத் தலைவலியாக இருக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலி என்பது ஒரு நரம்பியல் பிரச்னை, இது மூளையில் ஏற்படும் சமநிலையின்மை மற்றும் நரம்புகளில் வீக்கம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஒற்றைத் தலைவலியில் சில குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன, சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுவதற்கு இவற்றை அடையாளம் காண்பது முக்கியம்.
டெல்லி ஜிபி பந்த் மருத்துவமனையின் நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை துறையின் டாக்டர் தல்ஜீத் சிங், ஒற்றைத் தலைவலி சாதாரண தலைவலியிலிருந்து வேறுபட்டது என்று விளக்குகிறார். இதில், தலையின் ஒரு பக்கத்தில் வலி அதிகமாக உணரப்படுகிறது. சில நேரங்களில் இந்த வலி படிப்படியாகத் தொடங்கி சில மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்கள் வரை நீடிக்கும். ஒற்றைத் தலைவலியில், தலையில் கடுமையான வலி உணர்வு இருக்கும். இது வேலை செய்யும் திறனையும் பாதிக்கிறது. சிறப்பு என்னவென்றால், ஒற்றைத் தலைவலி எந்த காரணமும் இல்லாமல் திடீரெனத் தொடங்கலாம்.
ஒற்றைத் தலைவலியின் முக்கிய அறிகுறிகள்
ஒற்றைத் தலைவலி தலைவலியுடன் பல அறிகுறிகள் காணப்படுகிறது. தலைவலி சாதாரணமானதா அல்லது, ஒற்றைத் தலைவலியா என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள மருத்துவர்கள் சில அறிகுறிகளை தெரிவிக்கின்றனர். பெரும்பாலும் ஒற்றைத் தலைவலி தலையின் ஒரு பக்கத்தில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது. சிலருக்கு, இந்த வலி தலையின் இருபுறமும் மாறி மாறி ஏற்படலாம்.
- ஒற்றைத் தலைவலியின் போது, பிரகாசமான ஒளி அல்லது அதிக சத்தத்தை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது. நோயாளி அமைதியான மற்றும் இருண்ட அறையில் ஓய்வெடுக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறார்.
- தலைவலியுடன், குமட்டல் அல்லது வாந்தி வருவது ஒற்றைத் தலைவலியின் பொதுவான அறிகுறியாகும்.
- சில சந்தர்ப்பங்களில், மங்கலான பார்வை அல்லது கண்களுக்கு முன்னால் பிரகாசமான கோடுகளைப் பார்ப்பது கூட ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலின் போது, உடல் பலவீனம், சோர்வு மற்றும் தலைச்சுற்றலை உணர்கிறது.
ஒற்றைத் தலைவலிக்கான காரணங்கள்
மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஒற்றைத் தலைவலிக்கு குறிப்பிட்ட காரணம் எதுவும் இல்லை, ஆனால் சில விஷயங்கள் அதன் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கின்றன.
- தூக்கமின்மை.
- மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்.
- ஹார்மோன் மாற்றங்கள் .
- சாக்லேட், சீஸ், காஃபின் போன்ற சில உணவுகளை சாப்பிடுவது.
- நீண்ட நேரம் வெறும் வயிற்றில் இருப்பது.
ஒற்றைத் தலைவலியை எவ்வாறு தவிர்ப்பது?
உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி பிரச்னை இருந்தால், நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். இது தவிர, சில விஷயங்களை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்கலாம். போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள், தினமும் உடற்பயிற்சி அல்லது யோகா செய்யுங்கள், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும், தேவைப்பட்டால் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளவும்.
ஒருவர் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
தலைவலியுடன் தொடர்ந்து வாந்தி, மங்கலான பார்வை அல்லது வலி தாங்க முடியாததாகிவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது எதிர்காலத்தில் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை கடுமையாக பாதிக்கும்.
