கல்லீரல் காப்போம்: உடலின் ‘உயிர் இயந்திரத்தை’ காக்க உறுதியான வழிகள்!

உலக கல்லீரல் தினமான இன்று நம் உடலின் அமைதியான உழைப்பாளியான கல்லீரலின் முக்கியத்துவத்தை உணர்த்தும் வகையில் சில நெகிழ்ச்சியான சம்பவங்களும் அரங்கேறியுள்ளன. இந்த ஆண்டு உலக கல்லீரல் தினமானது “உறுதிமிக்க பழக்கங்கள், ஆரோக்கியமான கல்லீரல்” (Solid Habits, Strong Liver) என்ற கருப்பொருளை மையமாகக் கொண்டு கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது. கல்லீரல் நோய் என்பது இந்தியாவில் அமைதியாகப் பரவி வரும் ஒரு உயிர்க்கொல்லியாக உருவெடுத்துள்ளது. கல்லீரல் மற்ற உறுப்புகளைப் போல சீக்கிரம் வலியை வெளிப்படுத்தாது என்பதால், 90 சதவீத பாதிப்புகள் முற்றிய நிலையிலேயே கண்டறியப்படுகின்றன. இருப்பினும், முறையான உணவுக்கட்டுப்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் 90 சதவீத கல்லீரல் நோய்களைத் தடுக்க முடியும் என்று மருத்துவர்கள் நம்பிக்கை தெரிவிக்கின்றனர்.

இளைய தலைமுறையை அச்சுறுத்தும் எனர்ஜி பானங்கள்

சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வுகளின்படி, 20 மற்றும் 30 வயதுக்குட்பட்ட இளைஞர்களிடையே கல்லீரல் பாதிப்பு அதிகரித்து வருவது பெரும் கவலையை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இதற்கு முக்கியக் காரணமாக, இளைஞர்கள் அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் ‘எனர்ஜி ட்ரிங்க்ஸ்’ எனப்படும் சக்தி பானங்கள் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன. இதில் உள்ள அதிகப்படியான காஃபின் மற்றும் சர்க்கரை, கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவதற்கும் (Fatty Liver) நீண்டகால அழற்சி ஏற்படுவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. மதுப்பழக்கம் மட்டுமின்றி, இத்தகைய செயற்கை பானங்களும் கல்லீரலின் ஆயுளைக் குறைப்பதாக ஆய்வுகள் எச்சரிக்கின்றன.

ஒரு தாயின் பாசம் மகனின் தியாகம்

கல்லீரல் தினத்தில் நெகிழ்ச்சியூட்டும் ஒரு உண்மைச் சம்பவமாக, ஒரு மகன் தனது கல்லீரலின் ஒரு பகுதியைத் தானமாக வழங்கி தனது தந்தையின் உயிரைக் காப்பாற்றிய செய்தி அனைவரையும் கவர்ந்துள்ளது. “வாழ்நாள் முழுவதும் என்னைச் சுமந்த என் தந்தைக்கு, நான் செய்த சிறு கைமாறு இது” என்று அந்த இளைஞர் உருக்கமாகத் தெரிவித்துள்ளார். கல்லீரல் தானம் குறித்த விழிப்புணர்வு மக்களிடையே அதிகரித்து வருவதையும், தானம் செய்த பிறகும் கல்லீரல் மீண்டும் வளர்ந்து இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் அதன் தனித்துவமான திறனையும் இந்தச் சம்பவம் உலகிற்கு உணர்த்துகிறது.

Also Read: டா வின்சி முதல் இன்றைய இளைஞர்கள் வரை: தொடரும் கண்டுபிடிப்புகளின் சகாப்தம்!

அமைதியான அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள்

கல்லீரல் பாதிப்படைவதை உடல் சில நுட்பமான அறிகுறிகள் மூலம் முன்கூட்டியே எச்சரிக்கிறது. தேவையற்ற உடல் சோர்வு, பசியின்மை, சிறுநீர் அடர் நிறத்தில் வெளியேறுதல் மற்றும் கண்கள் அல்லது நகங்களில் ஏற்படும் லேசான மஞ்சள் நிற மாற்றம் ஆகியவை கல்லீரல் அழற்சியின் தொடக்கப் புள்ளிகளாக இருக்கலாம். “வலி வந்த பிறகு சிகிச்சை தேடுவதை விட, வரும்முன் காப்பதே சிறந்தது” என்று கூறும் மருத்துவர்கள், சர்க்கரை நோய் மற்றும் உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் ஆண்டுக்கு ஒருமுறை கல்லீரல் பரிசோதனை (Fibroscan) செய்துகொள்வது அவசியம் என வலியுறுத்துகின்றனர்.