யோகாவில் இத்தனை வகைகள், பலன்களா? – பாபா ராம்தேவ் பகிரும் தகவல்கள்!

பதஞ்சலி நிறுவனர் பாபா ராம்தேவ் யோகாவை நாட்டிற்கும் உலகிற்கும் எடுத்துச் சென்றுள்ளார், அதே நேரத்தில் மூலிகைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தனது பூர்வீக தயாரிப்புகள் மூலம் ஆயுர்வேதத்தையும் அவர் ஊக்குவித்துள்ளார். தற்போது, ​​இந்தியாவில் யோகாவின் வரலாறு மிகவும் பழமையானது. பண்டைய காலங்களிலிருந்து வேதங்கள், உபநிடதங்கள், கீதை மற்றும் புராண நூல்களில் யோகா என்ற வார்த்தையின் பயன்பாடு காணப்படுகிறது. உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க யோகாசனங்களைச் செய்வதுடன் மட்டும் நின்றுவிடவில்லை, ஆனால் பக்தி முதல் சுய உணர்தல் வரை மற்றும் உடலிலிருந்து மனம் வரை ஆரோக்கியமாக இருப்பது வரை நமது வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்துடனும் யோகா ஆழமான தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது.

யோகா என்பது நமது சொந்த நாட்டின் பரிசு, ஆனால் காலப்போக்கில் மக்கள் அதை மறக்கத் தொடங்கியுள்ளனர். இன்று, நவீன வாழ்க்கை முறையில் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மிகவும் அதிகரித்துள்ளன, எனவே நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க மீண்டும் யோகாவை நமது அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்ற வேண்டும். இந்தக் கட்டுரையில், பதஞ்சலி நிறுவனர் ராம்தேவின் ‘யோகா, அதன் தத்துவம் மற்றும் பயிற்சி’ என்ற புத்தகத்திலிருந்து யோகா நம் வாழ்வில் எவ்வளவு முக்கியமானது, அது எத்தனை வகைகள் என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.

பதஞ்சலி என்ற பிராண்ட் மகரிஷி பதஞ்சலியின் பெயரிடப்பட்டது. அவர் ஒரு யோகா அறிஞர், அதை ‘சித்தவ்ருத்தி நிரோதா’ (மனதின் போக்குகளை அதாவது எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை அமைதிப்படுத்தும் அல்லது கட்டுப்படுத்தும் செயல்) என்று வரையறுத்தார். யோகாவை முழுமையான அர்ப்பணிப்பு மற்றும் பக்தியுடன் பயிற்சி செய்தால், ஒரு நபர் தனது மனதில் இருந்து அனைத்து எதிர்மறை சூழ்நிலைகளையும் நீக்க முடியும். யோகா மிகவும் மர்மமானது என்றாலும், எளிமையான வார்த்தைகளில் சொன்னால், நீங்கள் மனதளவில் மிகவும் வலிமையாகிவிடுவீர்கள். யோகாவின் ஒவ்வொரு கட்டத்தையும் கடக்கும்போது உங்களுக்குள் ஒரு மாற்றத்தை உணர்கிறீர்கள். இப்போதைக்கு, எத்தனை வகையான யோகாக்கள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.

எத்தனை வகையான யோகாக்கள் உள்ளன?

பதஞ்சலி நிறுவனர் எழுதிய ‘யோகம் அதன் தத்துவம் & பயிற்சி’ என்ற புத்தகத்தில், ‘தத்தாத்ரேய யோகசூத்திரம்’ மற்றும் ‘யோக்ராஜ உபநிஷத்’ ஆகியவற்றில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள நான்கு வகையான யோகாக்கள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை இங்கே உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

ஆன்மீகத்துடன் இணைவதற்கான செயல்முறை 

இந்தப் புத்தகம் முதல் வகை யோகாவான மந்திர யோகா பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது. இது 12 ஆண்டுகள் முறையாக ஜபம் செய்வதை உள்ளடக்கியது. இந்த செயல்முறை ‘அணிமா சூக்ஷ்மதா’ (ஒருவரின் உடலை ஒரு அணுவைப் போல நுட்பமானதாக மாற்றும் சக்தி) வழங்குகிறது. யோகிகள் மந்திரங்கள் மூலம் இந்த சக்தியைப் பெறுகிறார்கள், அதாவது அவர்கள் பிரபஞ்சத்தின் மிகச்சிறிய பகுதியுடன் கூட தங்களை அடையாளம் காணும் நிலையை அடைகிறார்கள். இதுவே ஆன்மீக சக்திகளைப் பெறுவதற்கான செயல்முறையாகும்.

லய யோகா

இந்த யோகாவில் தினசரி வேலைகளைச் செய்யும்போது எப்போதும் கடவுளை நினைப்பது அடங்கும். இது ஒரு தாந்த்ரீக யோகாவாகவும் கருதப்படுகிறது, இதில் மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்தி பிரம்மத்தில் அதாவது கடவுளில் மூழ்கும் செயல்முறை நடைபெறுகிறது. இந்த யோகாவில், மூச்சைக் கட்டுப்படுத்துதல், தியானம் போன்ற செயல்கள் செய்யப்படுகின்றன. இந்த யோகாவின் நோக்கம் மன, உடல் மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தை சமநிலைப்படுத்துவதாகும்.

ஹட யோகா

ஹட யோகா என்பது யோகாவின் ஒரு முக்கிய மற்றும் பழமையான வடிவமாகும், இதில் உடல் யோகா ஆசனங்களைத் தவிர, சுவாச நுட்பம் மற்றும் தியானத்திற்கும் முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது. இந்த யோகாவில், பல்வேறு ஆசனங்கள், முத்திரைகள், பிராணயாமம் மற்றும் கிரியாக்கள் உடலை சுத்திகரிப்பதற்கும் மனதை ஒருமுகப்படுத்துவதற்கும் பயிற்சி செய்யப்படுகின்றன. ஹட யோகாவின் நேரடி அர்த்தம் கடின முயற்சியால் ஒன்றுபடுவது அல்லது இணைவது. இந்த யோகாவில் செய்யப்படும் உடல் ஆசனங்கள் உடலை நெகிழ்வானதாகவும் வலிமையானதாகவும் ஆக்குகின்றன.

ராஜயோகம்

பாபா ராம்தேவின் புத்தகத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள நான்காவது வகை ராஜ யோகா. இதில் யமம் (சுயக்கட்டுப்பாடு), நியமம் (வேதப்பூர்வ பரிந்துரைகள்) போன்றவற்றைப் பின்பற்றுவது அடங்கும், இது மனதையும், புத்தியையும் தூய்மைப்படுத்த உதவுகிறது. ராஜ யோகா என்ற சொல்லுக்கு அறிவொளி அளிப்பது என்று பொருள்.

பாபா ராம்தேவ் தனது பிராண்டிற்கு பெயரிட்ட மகரிஷி பதஞ்சலி, யோக சூத்திரத்தில் அஷ்டாங்க யோகாவின் சாரத்தை விவரித்துள்ளார். பாபா ராம்தேவ் எழுதிய புத்தகத்தில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்களின்படி, கீதையில் தியான யோகா, சாங்க்ய யோகா மற்றும் கர்மயோகம் பற்றிய விரிவான தகவல்கள் உள்ளன, மேலும் கீதையின் ஐந்தாவது அத்தியாயத்தில், கர்மயோகம் சாங்க்ய யோகாவை விட உயர்ந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. கர்மயோகத்தின் சாராம்சம் பாரம்பரிய நூல்களில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வழியில், யோகா என்பது வெறும் உடல் செயல்பாடு மட்டுமல்ல, ஆன்மீகம் மற்றும் பக்தியை அடைய ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட முறைகளையும் யோகாவாகக் காணலாம்.