TV9 Tamil News Photo Gallery > Benefits Of Drinking Water On Empty Stomach in daily; health tips in tamil

Health Tips: தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர்.. தலை முதல் கால் வரை இவ்வளவு நன்மைகளா?

Published:

31 Jan 2026 20:02 PM

IST

Benefits Of Drinking Water: நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். செரிமானம், இரத்த ஓட்டம், உடல் வெப்பநிலை சமநிலை மற்றும் நச்சுகளை நீக்குதல் உள்ளிட்ட பல முக்கிய உடல் செயல்முறைகளை பராமரிக்க இது உதவுகிறது. அந்தவகையில், தினமும் காலையில் வெறும் தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

பல மணி நேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு, உடல் நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறது. காலையில் தண்ணீர் குடிப்பது திரவங்களை நிரப்பி, அனைத்து உறுப்புகளும் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது.

2 / 6

காலையில் தண்ணீர் குடிப்பது அடுத்த சில மணிநேரங்களுக்கு உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை 30 சதவீதம் வரை அதிகரிக்கும். இது நாள் முழுவதும் அதிக கலோரிகளை எரிக்க உதவி செய்து, எடை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

3 / 6

உடல் இரவில் தன்னைத்தானே சரிசெய்து கொள்கிறது, மேலும் இந்த நேரத்தில் சில நச்சுகள் குவிகின்றன. காலையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் இந்த நச்சுக்கள் வெளியேற்றப்பட்டு சிறுநீரக செயல்பாடு மேம்படும்.

4 / 6

காலையில் தண்ணீர் குடிப்பது செரிமான அமைப்பை செயல்படுத்துகிறது, மலச்சிக்கலைக் குறைக்கிறது, மேலும் வயிற்றை உணவுக்காக தயார்படுத்துகிறது. இது ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலையும் மேம்படுத்துகிறது.

5 / 6

ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். காலையில் தண்ணீர் குடிப்பது சரும ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் முகத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பை அளிக்கிறது.

6 / 6

மூளையில் தோராயமாக 75 சதவீதம் தண்ணீரால் ஆனது. தண்ணீர் பற்றாக்குறை செறிவு மற்றும் நினைவாற்றலைப் பாதிக்கும். காலையில் தண்ணீர் குடிப்பது கவனம், விழிப்புணர்வு மற்றும் மன தெளிவை மேம்படுத்துகிறது.