முடி உதிர்தலால் அவதியா? – பாபா ராம்தேவ் வழங்கும் சூப்பர் டிப்ஸ்!

பாபா ராம்தேவ்

யோகா குரு பாபா ராம்தேவ் தனது பதஞ்சலி தயாரிப்பு மூலம் ஒவ்வொரு வீட்டிற்கும் ஆயுர்வேத தயாரிப்புகளை கொண்டு வந்ததோடு மட்டுமல்லாமல், யூடியூப் மற்றும் சமூக ஊடகங்கள் போன்ற தளங்கள் மூலம் உடல்நலம், உடற்பயிற்சி, தோல் மற்றும் முடி தொடர்பான பிரச்சினைகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதையும் மக்களுக்குக் கற்றுக் கொடுத்துள்ளார். முடி உதிர்தல் இன்று பல பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறியுள்ளது. சுவாமி ராம்தேவின் கூற்றுப்படி, உடல் வெப்பம், இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் பிற நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதது உள்ளிட்ட பல காரணங்கள் முடி உதிர்தலுக்குப் பின்னால் உள்ளன. முடி உதிர்தலை எதிர்த்துப் போராட, அவர் சில எளிய யோகா பயிற்சிகளை பரிந்துரைத்துள்ளார். முடி உதிர்தலைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகளையும் அவர் விளக்குகிறார்.

பாபா ராம்தேவின் கூற்றுப்படி, முடி உதிர்தலைத் தடுப்பதில் பல இயற்கை முறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பாபா ராம்தேவ் இயற்கை மருத்துவம் மற்றும் யோகாவில் அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார், எனவே பல்வேறு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை விட இயற்கை முறைகளில் கவனம் செலுத்துமாறு அவர் பரிந்துரைக்கிறார். முடி உதிர்தலை எதிர்த்துப் போராட பாபா ராம்தேவ் பரிந்துரைக்கும் முறைகளை அறிவோம்.

உங்கள் உணவில் சுரைக்காயைச் சேர்ப்பது கூந்தலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று பாபா ராம்தேவ் கூறுகிறார். கொத்தமல்லி இலைகள், புதினா இலைகள் மற்றும் சிறிது எலுமிச்சை சேர்த்து சுரைக்காய் சாறு தயாரிக்கலாம் (உங்களுக்கு அமிலத்தன்மை இருந்தால் எலுமிச்சை சேர்க்க வேண்டாம்). இந்த சாற்றைக் குடிப்பது உடல் வெப்பத்தைக் குறைத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

நெல்லிக்காயை உட்கொள்ளுங்கள்

வைட்டமின் சி நிறைந்த நெல்லிக்காய், சருமம் மற்றும் கூந்தல் இரண்டிற்கும் நன்மை பயக்கும். மிட்டாய், ஜாம், ஜூஸ் அல்லது பொடி என எந்த வடிவத்திலும் இதை உட்கொள்ளலாம் என்று பாபா ராம்தேவ் கூறுகிறார். முடி உதிர்தலைத் தடுப்பதிலும், முடியின் வலிமையைப் பராமரிப்பதிலும் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

 பிராணயாமம் செய்வது நன்மை பயக்கும்

யோகா முடி உதிர்தலையும் குறைக்கும் என்று பாபா ராம்தேவ் கூறுகிறார். குறிப்பாக, அனுலோம்-விலோம் பிராணயாமம் உங்கள் தலைமுடிக்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது உடலின் உள் செயல்பாடுகளில் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை

பாபா ராம்தேவின் கூற்றுப்படி, இந்த இயற்கை வைத்தியங்களை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், சீரான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், முடி உதிர்தல் பிரச்சினையை சிறந்த முறையில் நிர்வகிக்க முடியும், மேலும் இந்த வழியில் நீங்கள் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும்.

பழைய இயற்கை வைத்தியம்

கடந்த காலத்தில் முடி உதிர்தல் குறைவாகவே இருந்தது, ஏனெனில் மக்கள் முடி பராமரிப்புக்காக அழகு சாதனப் பொருட்களுக்குப் பதிலாக இயற்கையான, ரசாயனம் இல்லாத பொருட்களைப் பயன்படுத்தினர். ஷாம்புக்குப் பதிலாக, நெல்லிக்காய், சீகைக்காய் மற்றும் ரீத்தா கலவையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும். இது உங்கள் தலைமுடியை கருப்பாகவும், அடர்த்தியாகவும், வலுவாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.