TV9 Tamil News Photo Gallery > Can Eating Onions Protect You from Heatstroke in Summer?

கோடை வெயிலை சமாளிக்க வெங்காயம் உதவுமா? உண்மை என்ன?

Karthikeyan S

Published:

03 May 2026 21:45 PM

IST

கடுமையான வெப்பத்தில் நீண்ட நேரம் இருப்பதும், உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதும் வெப்பத்தாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வெங்காயம் மட்டும் சாப்பிடுவது வெப்பத்தாக்கத்தைத் தடுக்காது. நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையைப் பராமரிப்பது மற்றும் கடுமையான சூரிய ஒளியைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ள வழிகளாகும்.

2 / 5

வெங்காயம்

3 / 5

வெங்காயத்தில் காணப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்டான குவெர்செட்டின், செல்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இது அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், வெங்காயத்தை மட்டும் சாப்பிடுவது வெப்பத்தாக்கத்தைத் தடுக்கும் என்பதற்கு எந்த மருத்துவ ஆதாரமும் இல்லை.

4 / 5

அதிக வெப்பத்தில் நீண்ட நேரம் இருப்பதும், உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதும் வெப்பத்தாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வெங்காயத்தை மட்டும் சாப்பிடுவது வெப்பத்தாக்கத்தைத் தடுக்காது. அதிக அளவு தண்ணீர் குடிப்பது, எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையைப் பராமரிப்பது மற்றும் கடுமையான வெயிலைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ள வழிகளாகும்.

5 / 5

வெங்காயத்தில் ப்ரீபயாடிக்குகள் உள்ளன, எனவே அவை செரிமானத்திற்கு நல்லது. இருப்பினும், கோடையில் அதிக பச்சை வெங்காயம் சாப்பிடுவது வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். வெங்காயத்தை தண்ணீரில் அல்லது வினிகரில் ஊறவைப்பது அவற்றின் தீவிரத்தைக் குறைக்க உதவும்.