நாட்பட்ட மலச்சிக்கல் பிரச்னையா? – பாபா ராம்தேவ் கூறும் நிவாரணம்!
யோகா குரு பாபா ராம்தேவ் ஆயுர்வேதம் பற்றி நல்ல அறிவைக் கொண்டுள்ளார், மேலும் அவரது அனைத்து தயாரிப்புகளும் ஆயுர்வேத மூலிகைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. சமூக ஊடகங்கள் மூலம் உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழிகளையும் அவர் தொடர்ந்து கூறி வருகிறார். இப்போது பாபா ராம்தேவ் மலச்சிக்கலைப் போக்க எளிதான மற்றும் மலிவான வழியைக் கூறியுள்ளார்.
பதஞ்சலி நிறுவனர் பாபா ராம்தேவ் பெரிய நிகழ்வுகளில் யோகா கற்றுக்கொடுப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆயுர்வேத மூலிகைகள் மூலம் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வுகளையும் வழங்குகிறார். மலச்சிக்கலுக்கு அவர் பரிகாரம் கூறியுள்ளார். உங்களுக்கும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இருந்தால் அல்லது நீண்ட காலமாக அதனுடன் போராடிக்கொண்டிருந்தால், பாபா ராம்தேவ் சொன்ன முறையை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். மலச்சிக்கல் இருக்கும்போது, காலையில் வயிறு சரியாக சுத்தம் செய்யப்படாவிட்டால், இது ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினையாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் இதன் காரணமாக ஒரு நபர் நாள் முழுவதும் அசௌகரியமாக உணர்கிறார். மலச்சிக்கல் பிரச்சனை தொடர்ந்தால், கவனம் தேவை. மலச்சிக்கல் ஒவ்வொரு நாளும் மலம் கழிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது குடல் இயக்கம் தொடர்ந்து செய்யப்படாவிட்டால், இந்த நிலைமை மிகவும் வேதனையாக மாறும்.
உண்மையில், மலச்சிக்கல் பிரச்சனை பெரும்பாலும் ஒருவர் உணவில் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவைச் சேர்க்காதபோது அல்லது தினசரி வழக்கத்தில் மிகக் குறைந்த தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது அல்லது மிகக் குறைந்த உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது ஏற்படுகிறது. மன அழுத்தமும் மலச்சிக்கலுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இது தவிர, சில மருந்துகள் காரணமாகவும் உங்களுக்கு இந்தப் பிரச்சனை இருக்கலாம்.
பாபா ராம்தேவ் தனது பதஞ்சலி தயாரிப்பு மூலம் நாடு முழுவதும் உள்ள பூர்வீக பொருட்களுடன் இணைவதற்கான பிரச்சாரத்தைத் தொடங்கியுள்ளார். இது தவிர, யூடியூப் சேனல் மற்றும் சமூக ஊடகங்கள் மூலம் மக்களின் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க யோகா மற்றும் பூர்வீக வைத்தியங்களைப் பற்றி அவர் தொடர்ந்து கூறி வருகிறார். எனவே மலச்சிக்கலைப் போக்க பாபா ராம்தேவ் சொன்ன முறையை அறிந்து கொள்வோம்.
மலச்சிக்கலை புறக்கணிக்காதீர்கள்
நீண்ட நேரம் மலச்சிக்கல் இருப்பது நல்லதல்ல, ஏனெனில் அது மூல நோயை உண்டாக்கி குடலை சேதப்படுத்தும். மலச்சிக்கலை ஒரு சாதாரண பிரச்சனையாகக் கருதி புறக்கணிக்கக்கூடாது, மாறாக சரியான நேரத்தில் அதிலிருந்து விடுபட முயற்சிக்க வேண்டும். இதற்காக, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுதல், நிறைய தண்ணீர் குடித்தல், வழக்கமான உடற்பயிற்சி அல்லது யோகா செய்தல் போன்ற உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்.
பாபா ராம்தேவ் வெளியிட்ட வீடியோ
View this post on Instagram
மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் பெற, பாபா ராம்தேவ் பேரிக்காயை மலச்சிக்கலை குணப்படுத்தும் ஒரு பழம் என்று வர்ணித்துள்ளார். மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இருந்தால், தினமும் ஒரு கிளாஸ் பேரிக்காய் சாறு குடிக்க வேண்டும் அல்லது அதை மென்று சாப்பிட வேண்டும் என்று அவர் கூறுகிறார். இது அரை மணி நேரம் முதல் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் வயிற்றை சுத்தம் செய்கிறது. இது பெருங்குடல் சிகிச்சையைப் போலவே செயல்படுகிறது.
இந்த பழங்களும் உண்ணலாம்
மலச்சிக்கலைப் போக்க மாம்பழம் மற்றும் கொய்யாப்பழம் நன்மை பயக்கும் பழங்கள் என்றும் பாபா ராம்தேவ் கூறியுள்ளார், ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகள் மாம்பழத்தை சாப்பிடக்கூடாது. தேசி மாம்பழம் இன்னும் நன்மை பயக்கும். இது தற்போது கொய்யாப்பழத்தின் பருவம் அல்ல, ஆனால் இந்த பழத்தை தொடர்ந்து உட்கொண்டால் மலச்சிக்கலையும் போக்க முடியும்.
பேரிக்காய் ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது?
ஹெல்த் லைனில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்களின்படி, நடுத்தர அளவிலான பேரிக்காய் சாப்பிடுவது உங்களுக்கு 1 கிராம் புரதத்தையும் 101 கலோரிகளையும் தருகிறது. இது தவிர, தினசரி வைட்டமின் சி தேவையில் 9 சதவீதம் இதில் காணப்படுகிறது. இது வைட்டமின் கே, பொட்டாசியம் மற்றும் தாமிரத்தின் நல்ல மூலமாகும். ஒரு பேரிக்காய் சாப்பிடுவது உங்களுக்கு 6 கிராம் நார்ச்சத்தை அளிக்கிறது, இது செரிமானத்தை சரியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, எனவே இது மலச்சிக்கலுக்கும் ஒரு நன்மை பயக்கும் பழமாகும். தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்களின்படி, மலச்சிக்கலைப் போக்க பேரிக்காய் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
