Oral Health : டூத் பிரஷில் மறைந்திருக்கும் ஆபத்து.. இந்த விஷயங்களை சரியா ஃபாலோ பண்ணுங்க!
Toothbrush Hygiene : குளியலறையில் பல் துலக்கும் பிரஷ் வைப்பதால் பாக்டீரியா வளரும் அபாயம் அதிகம் என்கின்றனர் பல் மருத்துவர்கள். டூத் பிரஷை சுத்தமாகவும், சுகாதாரமாகவும் வைத்திருக்க வேண்டும். சில விஷயங்களை பாலோ செய்வதன் மூலம் நம் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்துக்கொள்ள முடியும்
காலையில் எழுந்ததும் அனைவருமே பல் துலக்குகிறோம். ஆனால் பலர் டூத் பிரஷை (Toothbrush) குளியலறையிலேயே வைத்துவிடுவார்கள். ஆனால் அது மிக ஆபத்து. அங்கு அதிக ஈரப்பதம் இருப்பதால், பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகள் வளர அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. குளியலறையில் காற்றோட்டம் குறைவாக இருப்பதும் அதை மிகவும் ஆபத்தானதாக்குகிறது. அப்படி பாக்டீரியா வளர்ந்த டூத் பிரஷை பயன்படுத்துவதால் வாயில் தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகள் உண்டாகி பல உடல்நல பிரச்னைகள் உண்டாகும் வாய்ப்புள்ளது.
பல் மருத்துவர்களின் அறிவுறுத்தல்களின்படி, டூத் பிரஷை முறையாக சுத்தம் செய்யாவிட்டால், வாயில் கிருமிகள் வளர அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. அதிக நேரம் டூத் பிரஷை பயன்படுத்துவது பல் ஆரோக்கியத்தில் சிக்கலை ஏற்படுத்தும். டூத் பிரஷை 3-4 மாதங்களுக்கு ஒரு முறைக்கு மாற்ற வேண்டும். மேலும், ஈரப்பதம் இல்லாத மற்றும் நல்ல காற்றோட்டம் உள்ள இடத்தில் வைக்க வேண்டும்.
டூத் பிரஷை அதிக நேரம் பயன்படுத்துவது வாயில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இது ஈறு தொற்று, பல் சிதைவு மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். வாய்வழி தொற்றுகள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.
முன்னெச்சரிக்கைகள் என்னென்ன?
- ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் டூத் பிரஷை தண்ணீரில் நன்கு சுத்தம் செய்து, காற்றில் உலர விடுங்கள்.
- டூத் பிரஷை காற்று புகாத இடத்தில் வைக்க வேண்டும்.
- மற்றவர் பயன்படுத்தும் டூத் பிரஷ் அருகில் வைக்க வேண்டாம்.
- ஒவ்வொரு 2-3 மாதங்களுக்கும் உங்கள் டூத் பிரஷை மாற்றுவதன் மூலம் கிருமிகளைத் தடுக்கலாம்.
- உங்கள் டூத் பிரஷை மவுத்வாஷில் சில நிமிடங்கள் ஊறவைத்து சுத்தம் செய்வது நல்லது.
- மற்றொரு எளிய சுத்தம் செய்யும் முறை, டூத் பிரஷை கொதிக்கும் நீரில் சில நிமிடங்கள் வைப்பது. இது பாக்டீரியாவை அழிக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், இதை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது டூத் பிரஷை சேதமடை செய்யும்.
- பேக்கிங் சோடா அல்லது ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பல் துலக்குதலை சுத்தம் செய்வதும் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.
டூத் பிரஷை சரியாக சுத்தம் செய்யாவிட்டால், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். உங்கள் டூத் பிரஷை குளியலறையில் வைத்திருப்பதும், அதை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யாமல் இருப்பதும், அதில் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகள் வளர வழிவகுக்கும். எனவே, உங்கள் டூத் பிரஷை உலர்ந்த, சுத்தமாகவும், நன்கு காற்றோட்டமான இடத்திலும் வைத்திருப்பது போன்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது உங்கள் வாய் மற்றும் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
