வயிறு உப்புசத்தால் பிரச்னைகளை எதிர்கொள்கிறீர்களா? தவிர்ப்பது எப்படி ?

உணவுக்கு சுவையையும் நறுமணத்தையும் அளிக்கும் மசாலாப் பொருட்கள் நம் பாரம்பரியத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருந்தாலும், அவற்றை அதிக அளவை எடுத்துக்கொள்ளும்போது பக்க விளைவுகளையும் சந்திக்க நேரிடும். வயிறு உப்புசம், வாயு பிரச்னை, செரிமானக் கோளாறுகள் ஆகிய பின்விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும்.  எனவே, உணவை சமைக்கும் முறையிலும், பயன்படுத்தும் பொருட்களிலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

நமக்கு ஏற்ற உணவுப் பழக்கங்களை கடைபிடிப்பதன் மூலம் மட்டுமே உடல்நலத்தை பாதுகாக்க முடியும் . மிதமான அளவில் மசாலாப் பொருட்கள், நார்ச்சத்து அதிகமான காய்கறிகள், சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுவது, மெதுவாக உண்பது போன்ற எளிய பழக்கங்களை மேற்கொள்வதன் மூலம் நாம் வயிற்று சம்பந்தமான பிரச்சனைகளை முற்றிலும் தவிர்க்க முடியும்.