உடலுக்கு வைட்டமின் டி ஏன் அவசியம்..?

பரபரப்பான வாழ்க்கை, சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி இருப்பது மற்றும் சமநிலையற்ற உணவுமுறை வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.

வைட்டமின் டியானது கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவதற்கு உதவுகிறது. இதன் குறைபாடு எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தி பிரச்சனையை கொடுக்கும்.

வைட்டமின் டி நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது. இது சளி, காய்ச்சல் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படாமல் தடுக்கும்.

வைட்டமின் டி மயிர்க்கால்கலை வலுப்படுத்துகிறது. இதன் குறைபாடு முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், முடி மெலிந்து உடைகிறது.

வைட்டமின் டி குறைபாடு கட்டுப்பாடற்ற இரத்த சர்க்கரைக்கு வழிவகுத்து, வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.