வயிறு பசிச்சா கோபம் வருதா? 'ஹேங்ரி' ரகசியமும் எளிய தீர்வும்!

பசியினால் ஏற்படும் கோபமும் எரிச்சலும் ஆங்கிலத்தில் 'ஹேங்ரி' (Hangry) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பசி எடுக்கும் போது ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைந்து, மூளைக்கான ஆற்றல் தடைபடுகிறது.

ஹார்மோன்களின் திடீர் சுரப்பால் நமக்கு அறியாமலேயே பதற்றமும், அசௌகரியமும், கோபமும் உருவாகிறது.

பசியில் இருக்கும்போது மனநிலை எதிர்மறையாக மாறி, சிறிய விஷயங்கள் கூட அதிக எரிச்சலைத் தரும்.

வேலைப்பளு காரணமாக உணவைத் தள்ளிப்போடாமல், சரியான நேரத்திற்குச் சாப்பிடும் பழக்கத்தைக் கொள்ள வேண்டும்.

 உடனடியாகச் சாப்பிட முடியாத சூழலில், மெல்லிய இசையைக் கேட்டு மனதை அமைதிப்படுத்தலாம்.