27 AUG 2026
Credit: getty
தூங்கும்போது தொண்டை மற்றும் குரல் நாண்களில் லேசான திரவத் தேக்கம் ஏற்படலாம். இதனால் காலையில் குரல் சற்று கரகரப்பாகவோ, ஆழமாகவோ கேட்கலாம்.
பல மணி நேரம் தண்ணீர் அருந்தாமல் இருப்பதால் தொண்டையில் ஈரப்பதம் குறையலாம். இதனால் குரல் கரகரப்பாகவும் உலர்ந்ததாகவும் மாறும்.
தூங்கும்போது வாயைத் திறந்து சுவாசிக்கும் பழக்கம் இருந்தால் தொண்டை அதிகமாக உலரலாம். இதுவும் காலையில் குரல் மாறுவதற்கு காரணமாகிறது.
இரவு நேரத்தில் தொண்டையில் சளி அல்லது சுரப்பு தேங்கக்கூடும். இது குரல் நாண்களின் அதிர்வை பாதித்து குரலை தற்காலிகமாக மந்தமாக்கும்.
தூங்கும் நேரத்தில் பல மணி நேரம் குரல் நாண்கள் பயன்படுத்தப்படாமல் ஓய்வில் இருக்கும். எழுந்தவுடன் அவை இயல்பான அதிர்வுக்குத் திரும்ப சிறிது நேரம் ஆகலாம்.
குரல் என்பது குரல் நாண்கள் வழியாக காற்று செல்லும்போது ஏற்படும் அதிர்வுகளால் உருவாகிறது. தூக்கத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் தற்காலிக மாற்றங்கள் இந்த அதிர்வை பாதிக்கலாம்.
காலையில் குரல் வழக்கத்தைவிட சற்று ஆழமாகக் கேட்பது பொதுவானது. குரல் நாண்களின் தற்காலிக வீக்கம் மற்றும் வறட்சி இதற்கு பங்களிக்கலாம்.
வறட்சி, சளி மற்றும் குரல் நாண்களின் தற்காலிக மாற்றங்கள் சேர்ந்து கரகரப்பை ஏற்படுத்தலாம். பொதுவாக சிறிது நேரத்தில் இந்த மாற்றம் குறைந்து விடும்.
காலையில் தண்ணீர் குடிப்பது தொண்டையின் ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க உதவும். இதனால் வறட்சி மற்றும் குரல் கரகரப்பு படிப்படியாக குறையலாம்.
காலையில் மட்டும் குரல் சற்று மாறி, பின்னர் இயல்பாகினால் கவலைப்படத் தேவையில்லை. பேசத் தொடங்கியதும் குரல் படிப்படியாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.