குளிர்காலத்தில் தயிர் எப்போது சாப்பிட வேண்டும்..?

இது பல பிரச்சனைகளில் இருந்து உடலை பாதுகாக்க உதவும்.

இரவில் சாப்பிடும்போது சளி, இருமல் போன்ற பல பிரச்சனைகளை தரலாம்.

தயிரில் எலும்புகளை வலுப்படுத்தும் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் நல்ல அளவில் உள்ளன. 

தயிர் சாப்பிடுவது கொழுப்பின் அளவை குறைக்கிறது. இது இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கும்.

தயிரில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம், இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும் உதவுகிறது.

இதன் காரணமாக, குளிர்காலத்தில் தயிரை எடுத்து கொள்ளும்போது கவனம் தேவை.