ஆப்பிள்களை எப்போது சாப்பிட வேண்டும்..?

ஆப்பிள்களை காலையில் வெறும் வயிற்றிலா அல்லது மாலை நேரத்தில் சாப்பிடுவது சிறந்ததா என்ற கேள்வி எழுகிறது.

ஆப்பிள் சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும், மேலும், நோய் எதிர்ப்பு சக்திய அதிகரிக்கும்.

ஆப்பிள்களை பொதுவாக பகல் நேரத்தில் காலை உணவாகவோ அல்லது மற்ற உணவுகளுக்கு முன்பாகவோ எடுத்து கொள்ளலாம்.

இவ்வாறு எடுத்துகொள்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு, உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை வழங்கும்.

இரவில் ஆப்பிள் சாப்பிட விரும்பினால், இரவு உணவு சாப்பிட்ட 3 மணிநேரம் கழித்து சாப்பிடலாம்.