அதிக உப்பு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்னென்ன..?

அதிகப்பட்டியான உப்பு இதயம் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கக்கூடும்.

பாக்கெட்டுகளில் அடைக்கப்பட்ட மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் பெரும்பாலும் உப்பு அதிகமாக இருக்கும்.

கடைகளில் வாங்கும் உணவுகளை தவிர்த்து, வீட்டில் சமைக்கும் உணவுகளுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுங்கள்.

உங்களுக்கு இரத்த அழுத்தம் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சனைகள் இருந்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி உப்பை எடுத்து கொள்ளுங்கள்