சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும் உணவுகள்

சர்க்கரை நோய் இருப்பவர்கள் இந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது நன்று.

பாகற்காய், இன்சுலின் சுரப்பை மேம்படுத்தி, உடலின் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவு ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவும்

பட்டை நம் உடலில் இயற்கையாகவே சுரக்கும் இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டும்.

சிட்ரஸ் பழங்கள் சர்க்கரைநோயைத் தடுப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது