முட்டை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

முட்டையில் உள்ள Choline என்ற ஊட்டச்சத்து நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும்

Lutein, Zeaxanthin போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்கள் கண் சோர்வு குறைக்கும்

உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் தினசரி முட்டை எடுத்தால் தசை வளர்ச்சியடைய உதவும்

முட்டையில் உள்ள Iron, Vitamin B12 ஹீமோகுளோபின் அளவை உயர்த்தும்

உடல் எடை குறைக்க நினைப்பவர்கள் மஞ்சள் கருவை நீக்கிவிட்டு வெள்ளைப்பகுதியை மட்டும் சாப்பிடலாம்